Ramazan’da sağlıklı beslenme nasıl olmalı? Uzmandan sahur ve iftar uyarıları

Ramazan ayıyla birlikte beslenme düzeni değişti. Halk Sağlığı Genel Müdürü Doç. Dr. Muhammed Emin Demirkol, sahur ve iftarda lifli gıdaların tercih edilmesi, bol su tüketilmesi ve sahur öğününün atlanmaması gerektiğini belirtti. Uzman, sahurda çay ve kahveyi aşırı tüketenleri uyardı. İftar ve sahur öğünlerine ilişkin tavsiyelerde bulundu.