Eyyam-ı Bahur sıcakları etkisini artırıyor! Uzmandan güneş çarpması ve sıvı tüketimi uyarısı

Türkiye, ağustos ayında etkisini artıran sıcak havanın etkisi altında. Meteoroloji Genel Müdürlüğünün 6 Ağustos tahminlerine göre bazı bölgelerde yerel sağanaklar görülürken, yurdun büyük bölümünde sıcak ve açık hava sürecek. İstanbul'un kuzeyinde yağış, Marmara ve Ege'de kuvvetli rüzgâr beklenirken Güneydoğu Anadolu'da sıcaklıkların 42 dereceye kadar çıkacağı tahmin ediliyor.

İstanbul'da ise mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava ve Eyyam-ı Bahur sıcakları sağlık risklerini artırıyor. Özellikle öğle saatlerinde etkili olan güneş ışınlarına karşı dikkatli olunması gerekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdar Kızılkaya, A Haber canlı yayınında risk grubundaki kişileri, sıvı tüketiminde dikkat edilmesi gerekenleri ve güneş çarpmasına karşı alınacak önlemleri tek tek açıkladı.

(MGM, A Haber Grafik Ekibi ve A Haber)

MEGAKENTTE YAĞMUR VE RÜZGAR DENGESİ

İstanbul'da yaşayanlar için 6 Ağustos Perşembe günü hareketli başlıyor. MGM'nin paylaştığı verilere göre, İstanbul'un kuzey kıyılarında yerel sağanak geçişleri bekleniyor. Bu kapsamda yağışların, Karadeniz'e kıyısı bulunan Şile ile Sarıyer'in kuzey kesimleri, Beykoz'un kuzeyi, Arnavutköy ve Çatalca'nın Karadeniz kıyılarında yerel olarak etkili olması bekleniyor. Hava sıcaklığı 32 derece dolaylarında seyrederken, nemle birlikte hissedilen sıcaklık artabilir. Ancak asıl dikkat edilmesi gereken nokta rüzgar.

Marmara'nın güneybatısında rüzgarın kuzey ve kuzeydoğudan saatte 40 ila 60 kilometre hızla kuvvetli esmesi tahmin ediliyor. Pazar (9 Ağustos) gününe kadar parçalı bulutlu bir hava hakimken haftanın son günü yağışın etkisini artırması öngörülüyor.

ANKARA'DA KAVURUCU GÜNLER DEVAM EDİYOR

Başkent Ankara'da ise durum İstanbul'dan biraz daha farklı. Ankara sakinleri önümüzdeki bir haftalık süreçte gerçek bir yaz sıcağıyla karşı karşıya kalacak. 6 Ağustos Perşembe günü 34 derece ile başlayan sıcaklıklar, 7 ve 8 Ağustos tarihlerinde 35 dereceye kadar çıkacak. Gökyüzü genellikle az bulutlu ve açık olsa da güneşin en dik geldiği öğle saatlerinde vatandaşların tedbirli olması öneriliyor. Ankara'da haftalık süreçte belirgin bir yağış beklentisi bulunmuyor.

BÖLGESEL HAVA DURUMU KARŞILAŞTIRMASI (6-9 AĞUSTOS)

İstanbul’da etkili olan Eyyam-ı Bahur sıcakları, özellikle öğle saatlerinde güneş altında kalanlar ile 65 yaş üstü, çocuklar ve kronik hastalığı bulunanlar için ciddi sağlık riski oluşturuyor. (Görsel: A Haber)

EYYAM-I BAHUR SICAKLARINA DİKKAT

İstanbul'un sıcaklarla ciddi bir mücadele içine girdiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdar Kızılkaya, "Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklığı hepimiz için bir risk oluşturuyor. Özellikle güneşin en tepede olduğu öğle saatlerinde vücut ısımızı mutlaka muhafaza etmeliyiz" ifadelerini kullandı. Kızılkaya, mecbur kalmadıkça güneş altında kalınmaması gerektiğinin altını çizdi.

HANGİ YAŞ GRUBU RİSK ALTINDA?

Yüksek sıcaklıkların bazı gruplar için hayati risk taşıdığına dikkat çeken Kızılkaya, özellikle 65 yaş üstü yaş almış insanlar, akciğer, kalp ve böbrek hastalığı olanların bu süreçte büyük risk altında olduğunu belirtti. Bu grupların sıvı-elektrolit dengesizliğine, yani su-tuz kaybına karşı çok daha hassas olduğunu vurguladı. Ayrıca bu hastaların kullandığı tansiyon düşürücü veya idrar söktürücü ilaçların sıcaklarla birleştiğinde sağlık sorunlarını tetikleyebileceği uyarısında bulundu.

Uzm. Dr. Serdar Kızılkaya, yeterli su tüketilmesi gerektiğini ancak aşırı su içmenin vücudun tuz dengesini bozarak su zehirlenmesine yol açabileceğini belirtti.

SICAK HAVADA NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Vatandaşların sıvı tüketimi konusunda bilinçli olması gerektiğini ifade eden Uzm. Dr. Serdar Kızılkaya, günlük su ihtiyacının kişiden kişiye değişebileceğini belirtti. Sıvı tüketiminde yalnızca sabit rakamların esas alınmaması gerektiğine dikkat çekti.

Metabolizmanın günlük ortalama 1 ila 1,5 litre suyla ihtiyacını karşılayabildiğini aktaran Kızılkaya, kişinin susama hissine göre su içmesinin daha doğru olduğunu söyledi. Günlük 3, 4 ya da 5 litre su tüketmenin vücuttaki tuz dengesini bozabileceğini belirten Kızılkaya, aşırı su tüketiminin "su zehirlenmesi" olarak tanımlanan sağlık sorununa yol açabileceği uyarısında bulundu.

Kızılkaya ayrıca, "Çocuklar ve bebekler öğle saatlerinde dışarı çıkarılmamalı, çıkarılacaksa da mutlaka açık renkli ve hafif giysiler tercih edilmeli" ifadelerini kullandı. Tatilcilere de seslenen uzman, güneşin yoğun olduğu saatlerin şemsiye altında veya odalarda geçirilmesini tavsiye etti.

Bulantı, kusma, baş ağrısı ve kas krampları görülmesi halinde vücut ısısının ılık duşla düşürülmesi, gölgede dinlenilmesi ve şikayetler geçmezse doktora başvurulması gerekiyor.

SAĞLIK SORUNLARI OLANLAR NELERE DİKKAT ETMELİ?

Uzm. Dr. Serdar Kızılkaya, sıcak havalarda vücut ısısının kontrol altında tutulması, yeterli sıvı alınması ve öğle saatlerinde doğrudan güneşe maruz kalınmaması gerektiğini belirtti. Su tüketiminin yanı sıra kafein de dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Kızılkaya, bu içeceklerin sıcak günlerde sağlık sorunlarını artırabileceği uyarısında bulundu.

Klima kullanımı hakkında da önemli detaylar paylaşan Dr. Kızılkaya, klima kullanımının doğru şekilde yapıldığında sağlık açısından risk oluşturmadığını aktardı. Özellikle filtre temizliği ve bakımının ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Kızılkaya, "Klimaları nem alma modunda ve oda ısısını 23-24 derecelere ayarlayarak kullanırsak bir problem yaşamayız" dedi.

DİKKAT, EYYAM-I BAHUR SICAKLARI ÇARPMASIN

Güneş çarpmasının belirtilerini ve yapılması gerekenleri anlatan Uzm. Dr. Serdar Kızılkaya, "Aşırı sıcakta kalındığında bulantı, kusma, baş ağrısı ve kas krampları ile karşılaşırsak güneş çarpması akla gelmeli. Bu durumda hemen ılık bir duşla vücut ısısı düşürülmeli ve gölgelik bir yerde dinlenilmeli. Eğer semptomlar toparlanmazsa mutlaka bir doktora başvurulmalı" ifadeleriyle konuşmasını noktaladı.

KARADENİZ VE AKDENİZ İÇİN KRİTİK UYARILAR

Sadece büyükşehirler değil, Türkiye'nin kuzey ve güney hattı da hareketli. Meteoroloji raporlarına göre Orta ve Doğu Karadeniz kıyıları (Ordu, Giresun, Trabzon, Rize) ile Artvin, Kars ve Ardahan çevrelerinde gök gürültülü sağanak yağışlar görülecek. Akdeniz bölgesinde ise Toroslar mevkii yerel yağış alırken sahil şeridinde aşırı sıcaklar hakim olacak. Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde ise termometrelerin 41-42 derecelere kadar yükseleceği görülüyor.

6 AĞUSTOS BÖLGE BÖLGE HAVA DURUMU

MARMARA

Bölge Geneli: Bölge genelinde havanın az bulutlu ve açık geçmesi bekleniyor. Kuzey kesimlerde parçalı bulutlu hava etkili olurken İstanbul, Kırklareli ve Kocaeli'nin kuzey kıyılarında yerel sağanak görülebilir. Bölgenin güneybatısında kuzey ve kuzeydoğudan 40-60 km/saat hızında kuvvetli rüzgar bekleniyor.

EGE

Bölge Geneli: Ege Bölgesi'nde az bulutlu ve açık hava etkisini sürdürecek. İç kesimlerde yer yer parçalı bulutlu gökyüzü beklenirken, bölgenin kuzeybatısında kuzey ve kuzeydoğudan 40-60 km/saat hızında kuvvetli rüzgar esecek.

AKDENİZ

Bölge Geneli: Bölgenin büyük bölümünde az bulutlu ve açık hava bekleniyor. İç kesimlerde parçalı ve yer yer çok bulutlu gökyüzü görülecek. Toroslar çevresinde yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak geçişleri etkili olabilir.

İÇ ANADOLU

Bölge Geneli: İç Anadolu Bölgesi'nde havanın az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor. Bölge genelinde yağış beklenmiyor.

BATI KARADENİZ

Bölge Geneli: Batı Karadeniz'de parçalı bulutlu hava hakim olacak. Bölge genelinde önemli bir yağış beklenmiyor.

ORTA VE DOĞU KARADENİZ

Bölge Geneli: Bölge genelinde parçalı, yer yer çok bulutlu bir hava bekleniyor. Orta ve Doğu Karadeniz kıyıları ile Artvin çevrelerinde yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış görülebilir.

DOĞU ANADOLU

Bölge Geneli: Bölgenin büyük bölümünde az bulutlu ve açık hava bekleniyor. Kuzeydoğu kesimlerde parçalı ve yer yer çok bulutlu gökyüzü görülecek. Kars ve Ardahan çevrelerinde yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış görülebilir.

GÜNEYDOĞU ANADOLU

Bölge Geneli: Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde az bulutlu ve açık hava etkisini sürdürecek. Bölge genelinde yağış beklenmezken sıcaklıklar yüksek seviyelerde seyredecek.