Tok olsanız bile mutfaktan çıkamıyorsanız dikkat! Hedonik açlık yaşıyor olabilirsiniz
Tok olduğunuz halde kendinizi mutfakta atıştıracak bir şeyler ararken buluyorsanız sebebi açlık değil, hedonik açlık olabilir. Uzmanlar; stres, sıkıntı ve duygusal dalgalanmaların tetiklediği bu durumun özellikle tatlı ve karbonhidrat tüketimini artırdığına dikkat çekiyor. Gece baskınlarından yemek sonrası dinmeyen tatlı krizlerine kadar birçok alışkanlığın altında yatan hedonik açlık, kilo kontrolünü zorlaştırırken obezite riskini de yükseltiyor.
Modern yaşamın getirdiği stres ve duygusal karmaşa, beslenme alışkanlıklarımızı adeta esir alıyor. "Tokum ama yine de yemek istiyorum" diyenlerin sayısı her geçen gün artarken, uzmanlar "Hedonik açlık" tehlikesine karşı karşıya olabileceğimizi vurguluyor.
Gece yarıları buzdolabı önünde son bulan o gizli kaçamaklar ve yemek sonrası dinmeyen tatlı krizleri, aslında biyolojik bir ihtiyaçtan ziyade psikolojik bir savaşın dışavurumu olarak nitelendiriliyor.
TOK KARNINA YEMEK YEME İSTEĞİNE DİKKAT!
Gündelik hayatın koşturmacası içinde beslenme düzenimiz sarsılıyor. Birçok vatandaş, midesi dolu olmasına rağmen zihnindeki yeme isteğini bastıramıyor. Uzmanlar, "Tok olmanıza rağmen yeme isteği duyuyorsanız veya geceleri mutfaktan çıkamıyorsanız hedonik açlık yaşıyor olabilirsiniz" uyarısında bulunurken, bu durumun temelinde yatan nedenleri A Haber'de mercek altına alındı.
Foto: A Haber - Ekran Görüntüsü
"STRES VE DUYGUSAL DURUMLARDA ARTIŞ GÖZLEMLENİYOR"
Uzmanlara göre, stres ve duygusal durumlarda artış gösteren bu haz odaklı yeme eylemi, doğru yönetilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.
Foto: ahaber.com.tr
ÇAY VE KAHVENİN YANINDAKİ GİZLİ TEHLİKE
Türk toplumunun vazgeçilmez alışkanlıkları, hedonik açlığın en büyük tetikleyicilerinden biri olarak öne çıkıyor. Sokaktaki vatandaşın nabzını tuttuğumuzda, bu durumun günlük yaşamın bir parçası haline geldiği görülüyor.
