Bu yıl imsakla iftar arasındaki süre 15 saat. Oruç tutanları açlık kadar aniden bastıran uyku isteği de zorluyor.
Halsizliğin dermanı şifalı yiyecekler. Ramazan'da öğün atlamamalı, mutlaka sahur yapılmalı. Baharatlı, acı, yağlı, ağır yemeklerden uzak durmalı, sofrada sağlıklı besinler yer almalı.
