Bayramda doğru beslenme nasıl olmalı? Oruç sonrası yemek düzenine dikkat
Giriş Tarihi: Son Güncelleme:
Oruçla vücudumuz kendini yeniledi, depolar boşaldı bir aylık süreçte uzun saatler süren açlığa da alıştık. Bayramla birlikte iki öğün beslenme düzeninden çıkılacak. Peki oruçtan normal beslenmeye geçiş nasıl olmalı? Bayramda neler yemeli? Bu soruların cevabını beslenme uzmanı Fatma Turanlı A Haber’de yanıtladı.
Tatlılar, sarmalar, birbirinden lezzetli yemekler, şekerler, çikolatalar ve lokumlar...
Zengin menülü bayram sofraları iştah kabartıyor ancak Ramazan ayında yavaşlayan metabolizmaya aniden yüklenmek bayram keyfine gölge düşürebilir.
Ramazan ayının sona ermesi ile sahurun ve iftarın yerini kahvaltı ile diğer öğünler alacak. Bayram kahvaltısında özellikle poğaça ve börek gibi hamur işlerine yüklenilmemesi gerekiyor.
