Uzmanlardan ‘adımsayar’ uyarısı: Uygulamalara aldanmayın
Giriş Tarihi: Son Güncelleme:
Sesli Dinle
...
00:00 | 00:00
Adımsayar uygulaması artık birçoğumuzun akıllı telefon ve saatlerinde bulunuyor. Ve sık sık o rakamlara bakarak da hareketli bir yaşam sürüp sürmediğimizi değerlendiriyoruz. Ancak uzmanlar ise "Fazla adım atmanın egzersiz olduğu anlamına gelmediğini" söylüyor.
Uzmanlar adımsayar uygulamasındaki rakamlara aldanmayın uyarısı yaptı. Yüksek adım sayısı egzersiz yaptığınız anlamına gelmiyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdar Kızıldağ, "Adım ölçerler kişinin hareketli bir gün geçirdiğini gösterir ancak sağlık için bir egzersiz yaptığı anlamına gelmiyor." ifadelerini kullandı.
Birçoğumuz adım sayar uygulamasından gün içerisinde ne kadar adım attığımızız kontrol ederiz. Hatta adım sayımız yüksek olduğunda egzersiz ihtiyacımız olmadığını düşünürüz. Ancak uzmanlar bunun yanlış bir düşünce olduğu konusuna dikkat çekti.
