51 yaşındaki kadın 14 kilo verdi, 20 yaş gençleşti! Günde sadece 1 veya 2 Öğün…
Ünlü oyuncu Shilpa Shirodkar, katıldığı bir televizyon programının ardından gözle görülür bir fiziksel dönüşüm yaşadı. Kısa sürede 13-14 kilo veren oyuncu, bu süreci nasıl yönettiğini anlattı. Kilo kaybının büyük bir kısmını programdayken yaşadığını belirten Shirodkar, daha sonra disiplinli bir diyetle süreci devam ettirdiğini söyledi.
Shirodkar, programda kaldığı süre boyunca gıda kısıtlamasıyla karşı karşıya kaldığını belirtti. "Belli dönemlerde hepimiz çok az yemek yiyebildik ve bu süreçte kilo kaybım başladı. Programdan çıktıktan sonra da diyetime dikkat etmeye devam ettim," diyen oyuncu, şu an porsiyon kontrolü yaparak kilosunu korumaya çalıştığını ifade etti.
Aralıklı Oruç ile Devam Ediyor
Oyuncunun uyguladığı beslenme düzeni son yıllarda popüler hale gelen aralıklı oruç yöntemine benziyor.
Günde yalnızca bir veya iki öğün tüketen Shirodkar bu şekilde kalori alımını azalttığını ve kendini daha enerjik hissettiğini söyledi. "Ekranda olduğumuzda daha büyük görünüyoruz. Bu yüzden ideal kiloma ulaşmak için çalışmaya devam ediyorum" diyerek sürecin önemine değindi.
Ailesinin ve Hayranlarının Tepkisi
Shilpa Shirodkar'ın yaşadığı büyük değişim ailesi tarafından da fark edildi. Kız kardeşi ve eski oyuncu Namrata Shirodkar'ın tepkisini anlatan oyuncu, "Programdan çıktıktan üç-dört ay sonra Namrata ile buluştuk. Beni görünce 'Aman Tanrım, gerçekten kilo vermişsin' dedi." dedi.
Yeni Hedefi Daha Fit Bir Görünüm
Shirodkar artık kilosunu korumak ve hatta biraz daha zayıflamak için bilinçli bir şekilde beslenmesine dikkat ediyor. Havaalanında hayranlarından aldığı iltifatların kendisini motive ettiğini söyleyen oyuncu, süreci sürdürebilmek için kendine daha fazla özen gösterdiğini vurguladı.
Not: Bu haber yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sağlıklı kilo kaybı için bir uzmana danışmanız önerilir.
FOTOĞRAFLAR: Sosyal Medya
