Oruçluyken ağız kokusunu önleyin! Ramazan'da ferah nefes için en etkili ipuçları
Ramazan'da uzun süren açlık ve susuzluk ağız kokusunu artırabiliyor. Prof. Dr. Canan Karatay'ın yoğurt, bal ve limon içeren doğal karışımı dikkat çekerken; dil temizliği, diş ipi kullanımı ve sahurda yeterli su tüketimi gibi basit önlemlerle bu sorunun önüne geçilebileceği belirtiliyor.
Ramazan ayı, manevi huzurun yoğun yaşandığı özel bir dönem. Ancak gün boyu süren açlık ve susuzluk bazı fiziksel sorunları da beraberinde getiriyor. Bunların başında ise ağız kokusu geliyor. Özellikle gün içinde ağız kuruluğunun artması, birçok kişinin rahatsızlık yaşamasına neden oluyor. Peki bu durumla baş etmek mümkün mü?
Prof. Dr. Canan Karatay'dan Doğal Ağız Kokusu Formülü
Oruçluyken ağız kokusunu önlemenin doğal yollarını arayanlar için Prof. Dr. Canan Karatay'ın geçtiğimiz yıllarda vermiş olduğu bu ipucu hala dikkat çekiyor.
✔ Malzemeler:
1 kase ev yapımı yoğurt
1 yemek kaşığı bal
3 damla taze limon suyu
✔ Hazırlanışı ve Kullanımı:
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın ve sahurda tüketin. Karatay'a göre, bu karışımın içerdiği probiyotikler sindirimi desteklerken, balın antibakteriyel özelliği ağız içindeki zararlı bakterilerin çoğalmasını engelliyor. Limon suyu ise mide asidini dengeleyerek kötü kokuların önüne geçmeye yardımcı oluyor.
Ağız Kokusunu Önlemek İçin Pratik Öneriler
Ağız kokusuyla mücadelede sadece doğal tarifler değil günlük ağız ve diş bakımına dikkat etmek de büyük önem taşıyor. İşte diğer pratik öneriler:
🦷 Dil Temizliği Şart: Dilin üzerinde biriken bakteriler kötü kokuya sebep olabilir. Bu nedenle düzenli olarak dil temizleyici kullanmak faydalı olacaktır.
🦷 Diş İpi Kullanın: Diş aralarında biriken yiyecek artıkları, ağız kokusunun başlıca nedenlerinden biridir. Diş ipi kullanımı, bu sorunun önüne geçer.
🌿 Nane ve Kekik Çayı İçin: Doğal ferahlatıcı özelliğe sahip olan bu bitki çayları, ağız kokusunu gidermede etkilidir. Sahurda ya da iftar sonrası tüketilebilir.
🚰 Bol Su İçin: Oruç öncesi yeterli su tüketmek, gün boyunca ağız kuruluğunu önleyerek kötü koku oluşumunu azaltır.
🍬 Çinkolu Sakızlardan Kaçının: Bazı sakızlar çinko içeriğiyle ağızdaki bakterileri azaltabilir ancak oruçlu halde çiğnemek uygun değildir.
Ağız Spreyi ve Sakız Orucu Bozar mı?
Ağız ve burundan alınıp mideye ulaşan her şey orucu bozar. Bu itibarla, ağız kokusunu önlemek veya diş ağrısını gidermek maksadı ile ağza sıkılan sprey ve benzeri maddeler yutulur da mideye ulaşırsa orucu bozar, yutulmazsa bozmaz.
Günümüzde üretilen sakızlarda, ağızda çözülen katkı maddeleri bulunduğundan, ne kadar dikkat edilirse edilsin bunların yutulmasından kaçınmak mümkün değildir. Bu sebeple bu tür sakız çiğnemek orucu bozar (İbn Âbidîn, Reddü'l-muhtâr, 2/416-417). Öte yandan, hangi sakızın orucu bozmayan türden olduğu bilinemeyeceğinden oruçlu iken sakız çiğnemekten sakınılmalıdır.
2026 RAMAZAN İMSAKİYE SAYFASI İÇİN TIKLAYIN!
RAMAZAN İLE İLGİLİ MERAK EDİLEN BİLGİLER İÇİN TIKLAYINIZ
Fotoğraf:A Haber Foto Arşiv