Yürüme hızı kalp sağlığını etkiliyor!
İngiltere'de yapılan yeni bir bilimsel araştırma, yürüme hızının kalp ritmi üzerinde doğrudan etkili olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, yürüyüş temposunun yalnızca fiziksel kondisyonu değil, kalp sağlığını da önemli ölçüde etkilediğini belirtiyor.
İngiltere'deki Glasgow Üniversitesi'nde yapılan kapsamlı bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmi bozuklukları üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, İngiltere Biyobankası'ndan elde ettikleri verilerle 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıl boyunca takip edilen yürüyüş alışkanlıklarını analiz etti.
Elde edilen bulgulara göre saatte 5 ila 6 kilometre yürüyen kişilerde kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 daha düşük olduğu tespit edildi. Saatte 6 kilometrenin üzerinde yürüyenlerde ise bu oranın yüzde 43'e kadar çıktığı kaydedildi.
Ayrıca tempolu yürüyüş yapan bireylerde aritmi riskinin yüzde 27'ye kadar düştüğü gözlemlendi.
"KALP SAĞLIĞINA KATKI SAĞLAYABİLİR"
Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, çalışmayla ilgili, "Bu, yürüme hızı ile kalp ritmi bozuklukları arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk araştırmalardan biri. Bulgular yürümenin vücuttaki metabolik ve iltihaplanma süreçlerini etkileyerek kalp sağlığına katkı sağlayabileceğini gösteriyor" değerlendirmesinde bulundu.
Verilerde kaydedilen kalp ritmi bozuklukları arasında atriyal fibrilasyon (düzensiz kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) ve bradikardi (çok yavaş kalp atışı) yer alıyor.
