Cildinde bu belirtiler olanlar dikkat! Vitamin eksikliği yaşıyor olabilirsiniz...

Zaman zaman cilt problemleri yaşayabiliriz. Bu durumun vitamin eksikliğinden kaynaklandığını biliyor muydunuz? İşte vitamin eksikliği yaşadığınızı gösteren işaretler...

Cilt problemi

CİLT KURULUĞU

Eğer kuru bir cildiniz varsa sağlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz. Kötü bir beslenme planı ya da güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmak sakıncalı olabilir. Kuru cilde sahipseniz A ve C vitamini eksikliği, bu problemle sıkça bağlantılı olduğu görülen eksiklikler arasında yer almaktadır.

Cilt kuruluğu

KAŞINTI

Ciltte dökülme, kaşıntı ya da egzama sorunu yaşıyorsanız bu durum B6 vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. B6 vitamini, vücutta 100'den fazla biyolojik reaksiyonun gerçekleşmesi için gerekli olan bir mikro besin ögesi olduğu için son derece önemlidir.

Cilt sorunları

AKNE

A, E ve B vitamin komplekslerindeki eksiklikler nedeniyle ortaya çıkabilen akneler, güneş koruyucu sürmeden dışarıya çıkıldığı takdirde lekelere neden olabilmektedir. Akne konusunda hormonal ve çevresel faktörleri de göz ardı etmemek gerekir.

Akne sorunu

ÇATLAMIŞ DUDAKLAR

Dudaklarınız çatlıyor, diş etleriniz solgun görünüyorsa demir eksikliği anemisinden muzdarip olabilirsiniz. Bu durumda bir uzmana görünmeli ve Yağsız et, kurutulmuş fasulye, ıspanak, karaciğer gibi besinler tüketmelisiniz.

Dudak çatlaması

GÖZ ALTI TORBALARI

Göz altı torbalarının oluşmasına potasyum, magnezyum ve iyot gibi mineral eksiklikleri de sebep olabilmektedir. Uzmanlar bu durumda muz, deniz yosunu, himalaya tuzu, turp ve ıspanak gibi besinlerin tüketilmesini öneriyor.

Göz altı problemleri