Yanlış yapılan diyetler organ yetmezliğine neden olabiliyor.

Maruz kalınan birçok hastalığın temelinde dengesiz beslenme var.

Sağlıklı beslenme ve bu beslenmeyi alışkanlık haline getirmek hayati öneme sahip.

VERİLEN KİLOLAR HIZLA GERİ ALINIYOR

Günümüzün en önemli sorunu obezite ve buna bağlı olarak ve buna bağlı olarak bilimsellikten uzak yapılan diyetler. Hızlı kilo vermek uğruna yetersiz beslendiğimizde verdiğimiz kilolar hızla geri alınıyor ve metabolizmamızda geri dönüşü olmayan zararlara neden olabiliyor

Diyetisyen Derya Zünbülcan konuyla ilgili önemli uyarılarda bulundu. Zünbülcan, "Kimi zaman yeteriz beslendiğinizde organlar yavaşlayabilir. Bu yavaşlama daha sonrasında yetersizliğe kadar gidebilir. Örneğin eksik su içtiniz böbrekleriniz hasarlanabilir." dedi.

ÖLÜME KADAR GÖTÜREBİLİR!

Zünbülcan, "Eksik beslenmeyle insülin direnci gibi bir problemle karşı karşıya kalabilirsiniz. Kilo vermek istiyorum derken seçtiğiniz model eğer ki bedeninize uymazsa bu maalesef bir sağlık sıkıntısıyla kendisini gösterebilir. Gerçekten sağlıklı ve canlı olan bedeniniz siz uygun olmayan bir yöntem seçtiğinizde kimi zaman ölümlere varan sonuçlar oluşabilir." ifadelerini kullandı.

Uzmanlara göre uzun ve sürekli açlık periyotları diyette yapılan en temel hata.

Sağlıklı beslenme alışkanlığını edinmek için öncelikle besin çeşitliliğini artırmamız gerekiyor.

- Örneğin yağdan mı kilo veriyorsunuz kastan mı bu çok önemlidir. Eksik beslenildiği zaman yağ yerine kastan kilo verebilirsiniz bu da bizim istediğimiz bir şey değil. Metabolizma hızı yavaşlar kilo veriyorum zannedersiniz o an kilo vermiş olursunuz fakat bir süre sonra verilen kilolar alınır.

Kahve ve çay tüketimi de dikkat edilmesi gereken bir başka husus.

- Sıvı tüketimiyle su tüketimi arasındaki farkı anlamak gerekiyor. Sıvı tüketimini tam yapıyor olmanız su tüketimini tam karşılıyor olduğunuz anlamına gelmiyor. Suyu eksik içmek bedende metabolizmanın hasarlanmasına organ yetersizliklerine sebep olabiliyor.

HABERİN VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN