Tüketince yeniden doğmuş gibi olacaksınız! Sigara bağımlıları dikkat! Akciğerdeki zehri söküp atıyor! Sabahları aç karnına...

Sigara kullananlar dikkat! Bu besinlerle yeniden doğmuş gibi olacaksınız. Kanser başta olmak üzere, KOAH, kalp hastalıkları gibi pek çok hastalığa zemin hazırlayan sigara tüketimi hayatımızı olumsuz yönde etkiliyor. Sigara her ne kadar zararlı olsa da tüketmekten asla vazgeçmeyen kişiler var. Peki, akciğere iyi gelen besinler neler? İşte akciğerdeki zehri yok eden formül...

SİGARA BAĞIMLILIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Bazı insanlar için, herhangi bir miktarda tütün kullanmak, hızla nikotin bağımlılığına yol açabilir. Bağımlı olabileceğinize dair işaretler şunlardır:

Sigara içmeyi durduramazsınız. Durdurmak için pek çok kez başarısız girişimde bulunursunuz.

Durdurmaya çalıştığınızda yoksunluk belirtileri yaşarsınız.

Durdurma girişimleriniz, şiddetli istek, kaygı, sinirlilik, huzursuzluk, konsantre olma güçlüğü, depresif ruh hali, hayal kırıklığı, öfke, artan açlık, uykusuzluk, kabızlık veya ishal gibi fiziksel ve ruh hali ile ilgili semptomlara neden olur.

Sigara içmeyi durduramazsınız. Durdurmak için pek çok kez başarısız girişimde bulunursunuz.

Durdurmaya çalıştığınızda yoksunluk belirtileri yaşarsınız.

Durdurma girişimleriniz, şiddetli istek, kaygı, sinirlilik, huzursuzluk, konsantre olma güçlüğü, depresif ruh hali, hayal kırıklığı, öfke, artan açlık, uykusuzluk, kabızlık veya ishal gibi fiziksel ve ruh hali ile ilgili semptomlara neden olur.

Sağlık sorunlarına rağmen sigara içmeye devam edersiniz.

Sosyal aktivitelerden vazgeçersiniz. Örneğin, sigara içemeyeceğiniz için sigara içilmeyen restoranlara gitmeyi veya aileniz veya arkadaşlarınızla sosyalleşmeyi bırakabilirsiniz.

Çoğu sigara tiryakisi, sigarayı bırakmak için istikrarlı, uzun vadeli bir yoksunluğa ulaşmadan önce sigarayı bırakmak için birçok girişimde bulunur.

SİGARANIN ZARARLARI!

Sigaranın zararları küçümsenmeyecek kadar fazla ve etkilidir. İşte bilinen ve bilinmeyen sigaranın zararları şöyle sıralanmaktadır;

Kalp ve damarlar zarar görmektedir.

Kalp ve damarın görmüş olduğu bu zarar tansiyon, kalp krizi ve damar tıkanıklığı gibi hastalıklara sebebiyet vermektedir.

Yaş ilerledikçe sigara içen bireyde bunama ve beyin felci gibi hayati risk taşıyan hastalıklar oluşabilmektedir.

Sigaradan alınan her nefeste insan vücudundaki 50 bin hücre ölmektedir.

Göz organı da sigaradan olumsuz etkilenmektedir. Hatta ilerleyen dönemde körlük, katarakt gibi göz hastalıkları oluşabilmektedir.

Sigara içen kişinin bulunduğu ortama kötü koku yayılır.

Sigara içen kişinin yaşı genç olsa bile cilt kararması olur ve birey olduğundan yaşlı gözükür.

Diş hastalıkları da sigara içen kişide olabilir. Diş kararması, kirlenmesi ve çürükler sigaranın tahribatları arasındadır.

Sigara kanser riskini arttırmaktadır.

Kişinin tat alma duyusu azalmaktadır

Ses telleri zarar görmekte gırtlakta iltihaplanmalar olabilmektedir.

Keçiboynuzu: Akciğer ve astımla ilgili sorunlara iyi gelen, sigara tiryakileri için en büyük risk olan akciğer kanserini önlemede büyük etkisi bulunuyor. Sigara içenleri rahatlatan ve yüksek kalsiyum oranıyla enerji veren keçiboynuzunu tüketmenin en lezzetli yollarından biri keçiboynuzu pekmezidir.

Kivi: Nikotini vücuttan atmanızı sağlar.

Su: vücuttaki nikotinlerin atılmasında çok önemli bir rol oynar. Eğer vücudunuz susuz kalırsa hücrelerin yenilenmesi ve nikotinin etkilerinin azaltılması zorlaşır.

Sarımsak: Sarımsak, doğal antibiyotik ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Akciğerlerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açabilir.

Zencefil ve Limon Karışımı: Bir bardak ılık suya taze rendelenmiş zencefil ve limon suyu ekleyin. Bu karışım, anti-enflamatuar özellikleriyle bilinen zencefilin solunum yollarını rahatlatmasına ve limonun C vitamini açısından zengin olmasıyla bağışıklık sistemini desteklemesine yardımcı olabilir.