Takviyeleri bir kenara bırakın! İşte C vitamini bombası karışım

C vitamini, hastalıkları önlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için büyük öneme sahiptir. Ayrıca hücrelerin onarımını sağlar, besin emilimine yardımcı olur, erken yaşlanmayı önler, saçları ve tırnakları güçlendirir hatta ruh halimizi ve enerji seviyemizi bile etkiler.

Peki C vitaminini doğal ve etkili şekilde vücudumuza nasıl alabiliriz? Vitamin takviyeleri kullanmaktan sıkıldıysanız ve vücudunuzun ihtiyacı olan C vitaminini daha doğal şekilde almak istiyorsanız bu tarifi mutlaka deneyin.

İşte süper gıda listesinde yer alan, dünyanın en güçlü 3 süper meyvesi ile hazırlanan bomba gücünde o karışım:

Malzemeler:

-1 portakal

-Yarım limon

-Yarım misket limonu

-1 fındık büyüklüğünde zencefil

-1 küçük boy salatalık

-1 tutam taze nane

1. yöntem:

Bütün malzemeleri doğal sıkma ve rendeleme yöntemlerini kullanarak meyve suyunuzu hazırlayabilirsiniz. Biraz zaman alsa da maksimum dozda vitamin için uzmanların en sağlıklı bulduğu yöntem bu.

2. yöntem:

Tüm malzemeleri meyve sıkacağına koyarak meyve suyunuzu elde edebilirsiniz. Bu oldukça pratik olacağı için size zaman da kaybettirmeyecek.

Tercih size kalmış. Her iki yöntemle de yüksek dozda C vitamini alımı sağlayabilir, takviye yerine doğal mı doğal bir lezzetle gücünüze güç katabilirsiniz.

Not: Her kişinin sağlık durumu farklıdır. Bu kapsamda tüketeceğiniz besinler konusunda mutlaka bir uzmana danışmanız gerekmektedir.