CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
Kabızlığı bitiren tarif: Bu ikili bağırsakları motor gibi çalıştırıyor! Sabahları 2 kaşık...
Kabızlık, sindirim sisteminin düzenli olarak çalışmaması sonucu dışkının sertleşmesi ve bağırsak hareketlerinin azalması durumudur. Genellikle lif eksikliği, yetersiz su tüketimi, hareketsiz bir yaşam tarzı, stres, yanlış beslenme alışkanlıkları ve bazı sağlık sorunları kabızlığa neden olabilir. Ancak bazı besinlerle bu sorunu yok edebiliriz. İşte bağırsakları motor gibi çalıştıran karışım...
Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sindirim sisteminin düzgün çalışması, besinlerin emilimi, bağışıklık sistemi fonksiyonu ve hatta mental sağlık üzerinde bile önemli etkilere sahiptir.
Zeytinyağı ve kuru incir kürü, içerdikleri besin öğeleri ve sağlık yararlarıyla dikkat çeken bir doğal tedavi yöntemidir. İşte bu kürün faydaları ve nasıl hazırlandığına dair detaylar:
Zeytinyağı ve Kuru İncir Kürü:
Malzemeler:
5 adet kuru incir
Yarım su bardağı zeytinyağı (soğuk sıkım tercih edilir)
Hazırlanışı:
-Kuru incirleri yıkayın ve küçük parçalara kesin.
-Kesilmiş incirleri bir kaseye alın ve üzerine yarım su bardağı zeytinyağı ekleyin.
-Kaseyi kapatarak, karışımı en az 8 saat (tercihen bir gece) bekletin. Bu süre zarfında zeytinyağı ve incirlerin besin öğeleri -birbirine karışacak ve karışımın etkinliği artacaktır.
Nasıl hazırlanır?
-300 gram kuru inciri yıkayın ardından süzülmesi için bekletin.
-Daha sonra kuru incirleri, küçük parçalar ayırın.
-500 mililitrelik temiz bir cam kavanozun içerisine kuru incirleri doldurun.
-Her tarafına yayılacak şekilde üzerine saf zeytinyağı dökün.
-Ardından kavanozun kapağını sıkıca kapatın.
-Bu şekilde 4 hafta boyunca bekletin.
-Uzun süre boyunca beklemesi; tadının daha lezzetli, kıvamının ise yumuşak olmasını sağlar.
-Bu kürü, sabahları aç karnına iki kaşık olacak şekilde tüketebilirsiniz.
