Diyet listenizden sakın eksik etmeyin! Hem tok tutuyor hem de cayır cayır yağ yakıyor! 1 fincanı bile yeterli...

Fit bir vücut ve sağlıklı bir bedene hemen hemen herkes erişmek istemektedir. Yağ yakımı metabolizma hızına göre görecelik gösterebilmektedir. 24 saat boyunca uyurken bir insan vücudu yağ yakımına devam etse de bu kimisi için hızlı ve fazla kimisi için yavaş ve azar azar gerçekleşmektedir. İşte size fit bir beden için yolunuzu hızlandıracak formül...

MALZEMELER

1 kase az yağlı yoğurt
1 tatlı kaşığı çörek otu
1 fındık büyüklüğü taze zencefil
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı keten tohumu

HAZIRLANIŞI

Uygun bir kabın içine malzemelerin tamamını karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bu karışımı geceleri uyumadan önce tüketin. Bu uygulamaya 2 hafta devam edin.

YAĞ YAKAN TARÇIN KÜRÜ NASIL YAPILIR?

Tarçın kürünü hazırlamak için 1 su bardağı light süt, 1 tatlı kaşığı tarçın ve biraz buzu karıştırın.

Hazırladığınız bu kürü uyumadan önce tüketin.

Bu kürü düzenli olarak tükettiğinizde gece boyunca metabolizmanız canlı kalıp vücut yağ yakacak ve ayrıca sabahları uykudan tok olarak kalkacaksınız.

Ek olarak tarçın kürü kan şekerini dengeleme özelliğine sahip olduğu için ani tatlı krizlerinin önüne de geçmektedir.

BAHARAT KÜRÜ TARİFİ

Metabolizmanızı hızlandırmak için bir kür arayışı içerisindeyseniz baharat kürü tam size göre. Bu kürü hazırlamak için uygun bir kapta 3 yemek kaşığı ev yoğurdu, yarım çay kaşığından daha az toz zencefil, zerdeçal ve toz tarçını güzelce çırpıp karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bu baharat kürünü gece uyumadan 1 saat önce tüketin. Bu kürün üzerine de 5 bardak su içmeniz gerekmektedir. Baharat kürü sayesinde metabolizmanız hızlanacak ve yağ yakımınız artacaktır.

MALZEMELER VE HAZIRLANIŞI

1 adet salatalık

6. 7 dal maydanoz

1 tatlı kaşığı zencefil

1 limon suyu

1 bardak su

1 kabuk tarçın

İlk olarak rondonun içine salatayı doğrayıp maydanoz ve zencefil, limon suyu ve suyu alıp rondoyu yüksek devirde çalıştırın. İyice karıştıktan sonra kürü bir bardağa alıp içine son olarak tarçın katıp4 dakika bekletin. Bu kür uykuda yağ yakımını destekleyen etkili bir kürdür. Afiyet olsun.

SABAHA KADAR YAĞ YAKTIRACAK PUL BİBER KÜRÜ

Malzemeler

3-4 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı nane
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı pul biber
Yarım limon suyu

Hazırlanışı

Bir kasenin içine yoğurt, nane, kekik, pul biber ve yarım limon suyunu alıp güzelce karıştırın. Hazırladığınız bu kürü uyumadan önce tüketip üzerine en az 3 barak su için.

Bu kürü 15 gün uygulayıp 1 hafta ara verin. Pul biber kürü sayesinde vücudunuzdaki farkı göreceksiniz.