Canan Karatay sağlıklı yaşamın sırrını verdi! Vücudu toksinlerden arındırıyor! İşte 3 kural...

Canan Karatay, vücuttaki toksinleri kökünden temizleyen yöntemi açıkladı. Günümüzde en sık görülen sağlık sorunlarından biri olan toksin birikimi vücuttan atılmadığında hastalıklara davetiye çıkarıyor. Son dönemde yaptığı açıklamalarla ezberleri bozan Karatay, bağırsakları zararlı bakterilerden arındırmak için önemli tavsiyelerde bulundu. Peki, toksin nedir, nasıl atılır? İşte Canan Karatay'dan sağlıklı yaşam önerileri...

TOKSİN ATMAK İÇİN 3 KURAL!

Karatay, katıldığı bir programda vücuttaki toksinlerini atmak için neler yapılması gerektiğini açıkladı. Detoks olmak yapay gıdalardan uzak durmamızı söyleyen Canan Karatay, açıklamasında şu ifadelere yer verdi:

"Vücuttaki toksinleri atmak için her gün 2 litre su içmek, hareket etmek ve kabız olmamak gerekiyor. "

TOKSİN BİRİKİMİ NASIL OLUR?

Vücutta toksin birikiminin başında sağlıksız beslenme gelir. Bununla beraber çevresel faktörler özellikle stres aşırı yoğun çalışma ortamları da vücutta toksin birikimine yol açar. Toksinler, hem alınan sağlıksız besinler nedeniyle artar hem de vücut kendi üretir. Örneğin sağlıklı çalışmayan ter bezleri nedeniyle ya da bağırsaklar nedeniyle buradaki toksinler kana karışır.

TOKSİN NASIL ATILIR?

Toksin atmanın en doğal yollarından biri bol su tüketimidir. Bol bol tüketilen su, vücuttaki hücrelerin hareketlenmesini sağlar. Hareketlenen kan akışı ya da sıvı oranı toksinlerin vücuttan atılması için idrara neden olur. Aşırı idrara çıkan kişilerin sağlıklı olduğu uzmanlar tarafından kabul edilir.

Bunun yanı sıra hazır gıdalar, toksinleri vücutta tutarken sebze ağırlıklı besinler toksinlerin birikmesini önler. Özellikle yeşil sebzeler vücuttan kolayca toksin atılmasını sağlar.

Gün içinde metabolizmanın hareketi için sadece beslenmeye dikkat etmek yeterli değil aynı zaman da spor yapmakta toksinlerin atılmasında yardımcı olur.

Canan Karatay'ın öve öve bitiremediği yağlardan bri olan zeytinyağı aynı zamanda toksinleri de temizliyor. İşte zeytinyağının faydaları...

Zeytinyağının üzerine limon sıkıp her sabah düzenli olarak bu karışımı yutarsanız, karaciğeriniz temizlenecek, deride biriken toksinler dışarı atılacak. Bu sayede sabahları hem daha dinç olacaksınız hem de kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Zeytinyağı ve limon karışımının hazırlanışı

Malzemeler

-Yarıya bölünmüş limon
-1 yemek kaşığı zeytinyağı

-1 yemek kaşığı zeytinyağına birkaç damla limon suyu sıkıp, günün herhangi bir saatinde günde sadece 1 kaşık tüketmeniz yeterlidir.

Zeytinyağı İçmenin Kanıtlanmış 10 Faydası

-Metabolizmayı Hızlandırır
-İltihabı Önler ve Azaltır
-Kalp Dostudur
-Kötü Kolesterolü Düşürür

-Sindirim Sistemini İyileştirir
-Kansere Yakalanma Riskini Azaltır
-Hücre Duvarını Güçlendirir

-Karaciğeri Temizler
-Kemikleri Güçlendirir
-Cilt Sağlığını Korur