İrem Helvacıoğlu meğer o diyet ile zayıflamış! Sen Anlat Karadeniz'in Nefes'i incecik kaldı! 6 ayda 20 kilo verdiren liste...

6 ayda 20 kilo vermişti! Uyguladığı diyet sayesinde iğne ipliğe döndü.Sosyal medyayı aktif kullanan oyuncu İrem Helvacıoğlu, şimdilerde fit görüntüyle ilgi odağı oluyor. Sen Anlat Karadeniz dizisinde Nefes rolüyle hafızalara kazınan güzel oyuncunun zayıflık sırrı merak konusu oluyordu. İşte, Helvacıoğlu'nun zayıflık formülü...

İŞTE UYGULADIĞI DİYET!

Helvacıoğlu bir sağlık vergisine verdiği röportajda "Pesketaryen diyetiyle 6 ayda zayıfladım. Balık dışında et yemiyorum. Dedem çiftçiydi ve hayvanlarla büyüdüm. Bağ kurduğum hayvanları yiyemiyorum. Acıkınca su içip erken uyuyorum" dedi.

"ERGENLİK DÖNEMİNDE 70 KİLOYDUM"

"Ergenlik dönemimde 70 kiloydum. Eski fotoğraflarım ben de yok ama annem de var. O benim için pişmanlık değil ortaya çıkarsa da çok üzülmem sonuçta şu ana bakmak lazım.

"Şu anda da o kiloyu verdim. O dönemde hem ergenlikten dolayı hem de bazı geçirdiğim operasyonlardan dolayı kilo aldım.

"O zamanlar yemeği sevdiğime karar verdim, şimdi sevmediğime karar verdim. Annem her gördüğünde 'sen çok kilo vermişsin, çok zayıflamışsın hasta olacaksın' diyor. Çok şükür hasta da olmuyorum. Bir sıkıntım yok."

PESKETARYEN DİYET NEDİR?

Pesketaryen diyet genel hatlarıyla kırmızı ve beyaz et tüketmemek, sebze ağırlıklı beslenmenin yanında balık, peynir ve yumurta da tüketmek olarak tanımlanabilir. 'Pesce' sözcüğü İtalyanca'da balıkanlamına geliyor. Bu sebeple bitki bazlı beslenme uygulayan ve aynı zaman da balık da tüketen kişilere pesketaryen deniyor.

PESKETARYEN DİYETTE NE YENİR?

İdeal bir pesketaryen menüde sebze ve meyveler, tüm yeşillikler yüzde 50, tahıl ve karbonhidrat grubu yüzde 25, deniz ürünleri yüzde 25 oranında yer almalıdır.

İREM HELVACIOĞLU KİMDİR?

2 Şubat 1990'da Almanya'da doğan İrem Helvacıoğlu oyunculuk eğitimini Müjdat Gezen Sanat Merkezinde aldı. Behzat Ç. Bir Ankara Polisiyesi dizisinde ilk kez izleyici karşısına çıktı. Daha sonra Muhteşem Yüzyıl, Kurtlar Vadisi Pusu, Güneşin Kızları dizilerinde rol aldı. 2016'da No.: 309 dizisinde Pelin Su karakterini canlandırdı. Sen Anlat Karadeniz dizisinde Nefes karakterini canlandırdı.

Rol Aldığı Dizi ve Filmler:

*Kızım ve Ben (Sinema Filmi, 2018)

*Sen Anlat Karadeniz (Nefes Zorlu, TV Dizisi, 2018)

*Babası (Aslı, TV Filmi, 2017)

*Organik Aşk Hikayeleri (Sinema Filmi, 2016)

*No : 309 (2 Sezon, TV Dizisi, Pelinsu, 2016-2017)

*Güneşin Kızları (Tuğçe, TV Dizisi, 2015)

*Aşkın Dili (Sinema Filmi, 2014)

*Muhteşem Yüzyıl 3 Sezon (TV Dizisi, Clara- Nurbahar Hatun, 2012)

*Behzat Ç. Bir Ankara Polisiyesi 1. Sezon (TV Dizisi, 2010)

*Kurtlar Vadisi Pusu 7.- 9. Sezon (TV Dizisi, Esra Türkmen, 2013-2015)

*Yönetmeni Olduğu Yapım: Kurtlar Vadisi Pusu 7. Sezon (TV Dizisi, 2013).