Her 2 günde -1 kilo verme garantili diyet! Meğer İvana Sert kilosunu böyle koruyormuş! İşte şakır şakır erime formülü...

Yıllardır formunu koruyan İvana Sert'in zayıf kalma sırrı sıklıkla merak ediliyor. Kilo vermek kadar korumakta araştırılan konular arasında yer alıyor. 43 yaşındaki ünlü sunucu günlük rutininin detaylarını açıkladı. İşte İvana Sert'in şakır şakır erime sırrı...

IVANA SERT'İN 3 KİLO VERDİREN DİYETİ

Sabah

Granola bowl - bitkisel süt ile

Ara öğün

Fındıklı ve çikolatalı cocostar

Öğle

Mini mozarella, tahıl ve kale yapraklı salata/Hardal sos ile

2. Ara öğün

Ödem çayı

Akşam

Soslu ızgara tavuk/buharda pişmiş sebzeler

Meyveli buğday çimi suyu sabah, kefir kahvaltıdan sonra, vitaminler ise gün içinde farklı zamanlarda alınmalıdır.

HER SABAH AÇ KARNINA SİRKELİ SU

Sabah aç karnına 1 saat tempolu yürüyüş öncesi 1 bardak ılık alkali suya 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi konularak içilir. Kahvaltı öncesi toplam 1 litre su içilmelidir.

ÖDEM ÇAYI TARİFİ İÇİN MALZEMELER

1 bağ maydanoz sapı
1 adet limon
1 adet yeşil elma
8-10 adet tane karabiber
4-6 adet karanfil
2 litre sıcak su

ÖDEM ÇAYI TARİFİ NASIL YAPILIR?

Selam hanımlar size harika bir toksin atıcı çay. Derin bir tencere içine maydanozun saplarını doğrayın. Limonu 4 veya 8 parçaya ayırın, elmayı da dilim dilim doğrayıp içine atın. Karabiber, karanfili de ve en sıcak suyu döküp 10 dk kaynatın ve suyunu için. İster sıcak isterseniz soğuk tüketebilirsiniz.

AÇ KARNINA SİRKE İÇMEK FAYDALI MI?

Elma sirkesi fazla kilolarından kurtulmak isteyenler arasında da çok popülerdir. Elma sirkesi düzenli ve doğru tüketildiğinde fazla kalori alımını engeller. Açlık ve tatlı krizlerini ortadan kaldırır. Böylece zamansız ve fazla yemek yemenizi engeller. Asidik özellikler içeren elma sirkesi vücutta yağ toplanmasının da önüne geçer.

Aç karnına tüketilen elma sirkesi, vücuttaki yağ yakımını hızlandırır. Çünkü metabolizmayı harekete geçirir. Vücutta biriken ödem ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.