Burcu Özberk ince formunun sırrını açıkladı! Tığ gibi bedenini o diyete borçlu! Bir tek onu yemiyor!
Burcu Özberk incecik formuyla dikkatleri çekerken zayıflığının sırrını açıkladı. Öğünlerinden o besinleri çıkaran güzel oyuncu cayır cayır yağ yakıyor. Kilo vermek isteyenler için formül açığa çıktı. Bu diyet sayesinde şıp diye zayıflayacaksınız. İşte Burcu Özberk'i tığ gibi yapan beslenme düzeni...
Burcu Özberk zayıf ve formda yapısıyla ilk günden bu yana dikkatleri çekerken sosyal medyada en çok konuşulan konulardan biri haline geldi. Özellikle yaz aylarının gelmesi ve kilo vermek isteyenler için ünlü oyuncu sırrını açıkladı. Ketojenik diyet sayesinde yağlarını şıp diye yakan oyuncunun zayıflık ipuçları...
Instagram'da 9,4 milyon takipçisi bulunan Özberk'in sayfasına eklediği fotoğraflar ve incecik formu sevenleri tarafından beğeni yağmuruna tutuluyor.
BURCU ÖZBERK'İN ZAYIFLIK SIRRI
Burcu Özberk, sağlıklı bir yaşam için beslenme tarzını değiştirmeye çalıştığını ve ketojenik diyete başladığını söyledi.
KETEJONİK DİYET NEDİR?
Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme planıdır. Amacı, vücudun ketozis adı verilen bir metabolik duruma girmesini sağlamaktır. Ketozis durumunda vücut, glikoz yerine yağları enerji kaynağı olarak kullanır.
Ketojenik diyet, tipik olarak günlük kalori alımının yaklaşık %70-75'inin yağlardan, %20-25'inin proteinlerden ve %5'inin ise karbonhidratlardan gelmesini içerir. Bu, karbonhidrat alımının oldukça kısıtlandığı anlamına gelir. Karbonhidratlar, genellikle tahıllar, şekerler, meyveler ve nişastalı sebzeler gibi gıdalarda bulunur. Bunun yerine, ketojenik diyet yağlı yiyeceklerin (örneğin, et, balık, avokado, yağlı peynirler, tereyağı) ve protein kaynaklarının (örneğin, tavuk, yumurta, somon, tofu) tercih edilmesini önerir.
