4 yıldır aynı diyeti yapıyor! 49 yaşındaki Pınar Altuğ zayıflık sırrını açıkladı! Her gün 16 saat...

Pınar Altuğ, yıllara meydan okuyan fit vücuduyla dikkat çekerken, merak edilen zayıflama sırrını sonunda paylaştı. Altuğ, yıllardır uyguladığı diyet hakkında bilgi verdi! İşte Pınar Altuğ'un kilo verme yöntemi... Sosyal medyayı aktif bir şekilde kullanan Altuğ, 2008 yılında oyuncu Yağmur Atacan ile yaptığı evlilikle de sık sık gündem oluyor. Çiftin 8 yaş farklarına rağmen, Su isminde bir kızları bulunuyor. 49 yaşındaki oyuncu, sosyal medya hesabı üzerinden cesur pozlarını paylaşarak genç kızlara meydan okuyan fiziğiyle dikkat çekiyor. 4 YILDIR UYGULUYOR Altuğ'un genç ve fit görünümünün sırrını ise açıklaması dikkat çekiyor. Ünlü manken, formunu korumanın sırrını 4 yıldır düzenli olarak uyguladığı aralıklı oruç ve spor yapmada buluyor. Altuğ, aralıklı orucun kendisine her gün 16 saat aç kalma ve sporla birlikte fit kalma imkanı sağladığını ifade ediyor. Bu sağlıklı yaşam tarzı sayesinde Altuğ, genç kızlara meydan okuyan bir fiziğe sahip olmayı başarıyor. '16 SAAT AÇ DURUYORUM' 1994 yılında düzenlenen Miss Turkey yarışmasında Türkiye güzeli seçilen Pınar Altuğ, zayıflama sırrını açıkladı. Ünlü manken, 'Aslında bunu 4 yıldır aralıklı oruca borçluyum. Her gün 16 saat aç duruyorum, tabii spor da var.' ifadelerini kullandı. ŞEYLA HALİS İşte Pınar Altuğ ve diğer ünlülerin zayıflama yöntemleri... 2004-2007 yılları arasında Show TV ekranlarında yayınlanan Cennet Mahallesi dizisi oyuncularıyla gündeme gelmeye devam ediyor. Dizide 'Oynak Balina' lakaplı Menekşe karakterine hayat veren ünlü oyuncu Şeyla Halis, yıllar içinde yaşadığı değişimle dikkat çekiyor. Fazla kilolarından kurtulup sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen Halis, geçmişteki görüntüsünden oldukça farklı bir hale geldi. Başrollerinde, Melek Baykal, Müjdat Gezen, Özkan Uğur, Alişan, Çağla Şikel, Zeki Alasya gibi isimlerin yer aldığı Cennet Mahallesi dizisi, hepimizin hafızalarında yer edindi. Dizide 'Oynak Balina' lakaplı Menekşe karakterine hayat veren ünlü oyuncu Şeyla Halis, şimdilerde fit görüntüsüyle ağızları açık bırakıyor. Ünlü isim zayıflama yolculuğunu disiplin, kararlılık ve pozitif bir yaklaşım ile tamamlayarak büyük bir başarı elde etti. 46 yaşındaki Halis, bir yıl içinde tam 40 kilo vererek adeta yeniden doğdu. Halis'in kilo verme stratejisi dikkat çekici. Ölüm orucu gibi aşırı yöntemlere başvurmayan Halis, kilo kaybını mutlu bir süreç haline getirerek, kendini ödüllendirmeyi tercih etmiş. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını düzenleyip istediği yiyecekleri doğru zamanda ve uygun miktarda tüketerek başarısını sürdürmüş. Zayıflama sürecinde fiziksel sağlığına odaklandığı gibi, aynı zamanda mutluluğunu da ön planda tutan Halis, kendi bedenine uygun beslenmeyi tercih etmiş ve gereksiz yasaklardan kaçınmış. Düzenli yürüyüş ve yüzme gibi fiziksel aktivitelerle hem formunu korumuş hem de stresi azaltarak kilo verme sürecini keyifli hale getirmiş. Şeyla Halis'in başarısı, sadece fiziksel görünümünde değil, aynı zamanda özgüveninde ve hayata bakışında da önemli bir değişim sağlamış. Kilo verme sürecini disiplin, kararlılık ve pozitif bir yaklaşımla yöneten Halis, herkesin ilham alabileceği bir hikaye sunuyor. Şeyla Halis'in hikayesi, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeyi, pozitif bir motivasyonla hedeflere ulaşmayı ve kendine ödüller vermeyi vurgulayarak, kilo verme sürecini keyifli hale getirmenin mümkün olduğunu gösteriyor. GUPSE ÖZAY Ünlü oyuncu ve komedyen Gupse Özay, son zamanlarda hızlı kilo alıp verme yöntemi ile dikkatleri üzerine çekmeyi başardı. Üç yıl içerisinde ani kilo değişimleri yaşayan Gupse'nin sırrı, merak konusu olmuştu. İşte Gupse Özay'ın sıvı diyeti hakkındaki açıklamaları ve bu diyetin detayları. Gupse Özay, 15 günde tam 15 kilo verdiğini söyleyerek sıvı diyetin etkisini vurguluyor. Peki, bu hızlı kilo verme yöntemi nasıl işliyor? Gupse Özay'ın 2 Günlük Sıvı Diyeti Listesi: 1. Gün: Sabah uyanınca: Bir bardak dolusu limonlu su Kahvaltıda: Portakal, nar ve kavun çekirdekleriyle hazırlanmış naneli smoothie Ara öğünde: Bir bardak dolusu elma suyu Öğle öğününde: Salatalıkla yapılmış cacık ve bir bardak tavuk suyu Ara öğünde: Bir bardak ayran veya bir fincan çay Akşam yemeğinde: Blenderden geçirilmiş mantar çorbası veya kabak çorbası 2. Gün: Uyandıktan sonra: Bir bardak limonlu su Kahvaltı: Orman meyveleri, süt, badem ve yulaf eklenmiş smoothie Acıktığınızda: Bir haşlanmış yumurta ve bir fincan yeşil çay Öğle yemeği: Bir kase mercimek veya mantar çorbası Ara öğünde: 10 adet Antep fıstığı ve hindistan cevizi suyu Akşam yemeği: Izgarada hazırlanmış tavuk veya balık eti ve bir bardak ılık su Gupse Özay'ın bu sıvı diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için bir seçenek olarak göz önüne alınabilir. Ancak, unutulmaması gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır. SIVI DİYETİYLE KAÇ KİLO VERİLİR? Sıvı diyeti uygulayan kişiler arasında kilo kaybı miktarı değişkenlik gösterebilir. Örneğin, diyet alışkanlığı olan bir kişinin aktif metabolizması sayesinde sıvı diyetiyle bir haftada 5 kilo verebilmesi mümkün olabilir. Ancak, uzun bir süre sonra diyet yapmaya başlayan ve yavaş bir metabolizmaya sahip olanlar haftada 2 veya 3 kilo verebilirler. Bu rakamlar, spor yapma ve su tüketimi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Her birey aynı miktarda kilo vermez, ancak verilen listedeki beslenme düzenine uyulduğunda kilo kaybı yaşanabilir. SIVI DİYETİ FAYDALARI VE ZARARLARI: Sıvı Diyeti Faydaları: Detoks etkiye sahip olduğundan bağırsakları ve böbrekleri temizler. Böylece sindirim sisteminin sağlığını korur. Sıvı gıdaların kalorisi düşüktür. Kalorisi düşük besinler kilo vermeye destek olabilir. Herhangi bir pişirme uygulaması olmadığından, besinlerin vitamin ve mineralleri korunur. Böylece besleyici ve doyurucu bir diyet uygulanmış olur. Ekonomik ve pratiktir. Sıvı gıdaları hazırlarken sadece bir blender kullanmanız yeterli olacaktır. Sıvı Diyeti Zararları: Uzun süre uygulamada bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Sıvı ağırlıklı olduğundan farklı yemeklere karşı isteğiniz artabilir. Diyet psikolojisi nedeniyle gerginlik ve stres oluşabilir. Alışma süreci içinde mide bulantısı sıvı diyetinin zararları arasında yer alabilir. Kas kaybı oluşabilir. Bu nedenle uzmanlar uzun süre uygulanmasını doğru bulmaz. Soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olabilir. Günlük olarak almanız gereken vitamin ve mineralleri yetersiz sağlayabilir, bu nedenle yorgunluk hali görülebilir. Sıvı diyeti kısa süre içinde etkili olabilir, ancak uzun vadeli uygulamada kişilerde aşırı yeme isteği uyandırabilir. Bu nedenle, herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı, uzun vadede daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olabilir. ATA DEMİRER Uzun yıllardır fazla kiloları ile başı dertte olan Ata Demirer, 5 ayda 22 kilo vererek bambaşka bir görünüme kavuştu. Hızla kilo vermeye devam eden oyuncu, son olarak Uğur Yücel ve Esra Bilgiç ile başrolü paylaştığı yeni filmi için kamera karşısına geçti. Smokin giyip kamera karşısına geçen Demirer, fit haliyle bir kez daha gündeme geldi. Kısa sürede nasıl bu kadar zayıfladığı merak konusu olan komedyen, sırrını anlattı. NASIL ZAYIFLADIĞINI AÇIKLADI Ata Demirer 'Öğlen, akşam ekmek yemedim günde de 1 saat ya yürüdüm ya yürümedim. Bu kadar, bir de pilavdır makarnadır haftada bir...' demişti. Şekerli içeceklerden uzak duran, tatlıyı kesen ve abur cubur yemeyen Demirer 'Öğlen ve akşam karbonhidrat tüketmedim, direkt et - balık yani proteinle beslendim. Sabahları da 45 dakika yürüdüm. Meğer glutenle ilgili sorunum varmış demek ki...' sözlerini kullanmıştı. 8 AYDA 20 KİLO! 3 çocuk annesi olan Bergüzar Korel hamilelik kilolarını hızla verdi. Londra ve İstanbul arasında mekik dokuyan Korel ekranlara dönmeye hazırlanırken imaj değiştirdi ve bir hayli zayıfladı. 8 ay gibi kısa bir sürede 20 kilo vererek iğne ipliğe dönen Korel son hallerini sosyal medyada paylaşmayı ihmal etmedi. Formda hali takipçileri arasında 'Mide ameliyatı mı oldu?' sorularına neden oldu. Bergüzar Korel'in zayıflık sırrı da öğrenildi. 2. Sayfa'nın haberine göre; Bergüzar Korel, 8 ayda 20 kilo verdi. MEME KÜÇÜLTME AMELİYATI OLMUŞ Ünlü oyuncu yaz boyunca günde 2 saat yürüyüş yaptı ve 1 saat yüzdü. Ayrıca set başlamadan önce meme küçültme ameliyatı da oldu. Korel'in geçirdiği operasyon sonrası üst bedeni de toparlandı. Esin Gündoğdu, değişimiyle ağızları açık bıraktı. Ekranın sevilen isimlerinden olan Gündoğdu, sadece sağlıklı beslenerek 72 kilo birden vererek bambaşka bir görünüme kavuştu. Son hali ile övgüleri toplayan Esin Gündoğdu değişimi ile ağızları açık bırakıyor. İşte yaşadığı inanılmaz değişim... 2019 yılında Ali Atay ile nikah masasına oturan Hazal Kaya, kısa süre önce ikinci kez anne olma mutluluğu yaşamıştı. Leyla Süreyya adını verdikleri kızlarına kavuşan çiftten Kaya, bebeğiyle bir paylaşım yapmıştı. Kısa sürede iki çocuk annesi olan güzel oyuncu nasıl zayıfladığını açıkladı. Sağlıklı beslenmeye özen gösterdiğini kaydeden başarılı oyuncu, 'Detoks, diyet falan hiç bana göre değil.' dedi. Hızlı kilo vermek için özel bir çabaya girmediğini ancak bunun yanında da sağlıklı beslenmeyi ihmal etmediğini söylemişti. Hipoglisemi rahatsızlığı olan ve bu yüzden beslenmesine dikkat etmesi gereken Kaya, bir süredir glutensiz ve şekersiz bir beslenme düzenine uyarak fit bir görünüme ulaştı. Hazal Kaya zayıflamak için hem düzenli egzersiz yaparken, beslenmesinin ise yalnızca sebze ve meyveye ağırlıklı olmasına dikkat etti. Lif ağırlıklı beslenmeye mümkün olduğunca dikkat eden Kaya, sabahları mutlaka limonlu su içti. ZAYIFLAMA SIRRINI PAYLAŞTI Son dönemin en popüler oyuncularından olan Elçin Afacan verdiği kilolarla herkesi şaşırttı. 2019 yılında yayınlanan 'Bir Aile Hikayesi' dizisindeki Beste rolü için 20 kilo alan oyuncu, diyetisyen yardımıyla fazlalıklarından kurtuldu. Karbonhidrat, şeker ve gluteni hayatından tamamen çıkaran ünlü oyuncu, bir yıla yakın sürede tam 28 kilo verdi. Et ve sebze ağırlıklı beslenen ve günde en az 10 bin adım da atan oyuncu bu sayede kilolarından kurtulduğunu söyledi. Elçin Afacan daha sağlıklı yaşamak için kilo verme kararı aldığını belirtti: 'Kilolu halimle de mutsuz değildim, o halimi de bu halimi de çok seviyorum. Önceki dizi için aldığım 20 kiloyu daha sağlıklı birey olmak için verirken biraz daha fazla vereyim dedim.' İşte Elçin Afacan'ın değişimi... 5 AYDA 35 KİLO BİRDEN VERDİ Bir dönem Duy Beni dizisinde canlandırdığı Emine karakteriyle adından söz ettiren Lydia Cemre Özşişman, diziden sonra verdiği kilolarla gündem oldu. 30 yaşındaki oyuncu, beş ay önce tüp mide ameliyatı oldu ve hızla faza kilolarından kurtuldu. Gazeteci Birsen Altuntaş'ın haberine göre; genç oyuncunun 5 ayda 35 kilo verdiğini öğrenildi. İşte Lydia Cemre Özşişman'ın inanılmaz değişimi… Lydia Cemre Özşişman Lydia Cemre Özşişman Lydia Cemre Özşişman Lydia Cemre Özşişman 'O Hayat Benim' dizisinde rol aldığı dönemde 110 kiloya kadar çıkan Yeşim Ceren Bozoğlu, uyguladığı diyet ile adeta bambaşka birine dönüştü. Zayıflamasının ardından fit bir görünüme kavuşan ünlü oyuncu, 60 kilo birden vererek 50 kiloya kadar düşmeyi başardı. YEŞİM CEREN BOZOĞLU KİLO VERME SIRRINI AÇIKLADI Kilo verme süreci ile ilgili ilgili konuşan başarılı oyuncu, zayıflama sürecinde küçük operasyonlar da geçirdiğini ancak söz konusu operasyonların oyunculuğunu etkilemeyeceğini de açıkladı. 'YETER Kİ ZAYIFLAMAK İSTEYİN' Yeşim Ceren Bozoğlu biraz diyet ve biraz ameliyat ile kilo verme sürecini tamamladığını belirterek, 'Yeter ki isteyin.' dedi. Kilo verme konusunda öneride bulunan ünlü oyuncu, istenirse zayıflanabileceğini belirtti. İşte Yeşim Ceren Bozoğlu'nun yaşadığı inanılmaz değişim... Yeşim Ceren Bozoğlu Yeşim Ceren Bozoğlu Yeşim Ceren Bozoğlu Yeşim Ceren Bozoğlu Yeşim Ceren Bozoğlu Son dönemde verdiği kilolarla adından söz ettiren Buse Varol'un kilo verme sırrı ortaya çıktı. İki kez doğum yapan ve bu süreçte 34 bedenden 40 bedene kadar çıkan Varol, metabolik blokajlarının açılması ve buzla zayıflama yöntemi sayesinde eski fit görüntüsüne kavuştu, karın dahil tüm vücudu sıkılaştı. Peki doğumdan önceki halinden bile daha zayıf olan Buse Varol, doğum kilolarından nasıl kurtuldu? Varol'un işlemlerini gerçekleştiren uzman anlattı: Yakın aralıklarla iki gebelik sonrası eski formuna dönemeyen Varol 'Özlem eski kıyafetlerime girsem benim için yeterli olur' dedi. İlk geldiğinde 40 beden kıyafetler bile çok sıkıyordu kendisini ve hızlıca forma girmek istediğini bana defalarca söyledi. Diyeceksiniz ki 40 beden çok mu? Hayatı boyunca hep 34 beden olan incecik bir kadın için evet 40 bedeni kabullenmek bir hayli zor olabilir. BUZLA YAĞ KIRMA YÖNTEMİ Yoğun iş temposu, sağlıksız beslenme, düzensiz uyku ve bazen hormonal sebeplerden dolayı günümüzde kilo alımı oldukça kolaylaştı ve yaygınlaştı. Kilo veya kilolu olmak durumu kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Yağ oranı ise zayıflama sürecini belirleyen en önemli faktörlerden biridir. Bu yüzden zayıflama sürecine başlamadan önce detaylı bir şekilde elektronik ölçümler yapılmalı ve yağ oranınız, yağ kütlesi, kas kütlesi hatta iç yağlanma oranlarınız incelenmelidir. Sadece kiloyu veya mezurayı baz alarak sağlıklı bir takip ve zayıflama elde etmek mümkün değildir. Giden kiloların yağdan gitmesi temel hedef olmakla birlikte, kas kaybı olup olmadığını takip etmek de oldukça önemlidir. Fakat bazen tüm bu çabalara rağmen yağlar direnç gösterebilir. İşte bu dirençli yağlar için en konforlu işlem buzla zayıflama. Buzla zayıflama, masaj yöntemiyle buzlu bir başlık ile yağları dondurarak kıran bir zayıflama yöntemidir. İlk seans itibariyle güzel sonuçlar veren ve ağrı, morarma gibi yan etkileri olmayan bir uygulamadır. En büyük avantajı ise kişinin ihtiyaçları doğrultusunda ilk seans itibariyle gözle görülür şekilde sonuç vermesidir. Uygulama sürecinde sağlıklı beslenmeye ve bol su tüketmeye dikkat etmek büyük ölçüde önem taşıyor. Yağlanma problemi olan her bölgeye uygulanabilen bu yöntem, oldukça ciddi bir yağ kırma işlemidir. Bu nedenle seanslar 15 günde bir tekrarlanmalıdır. Buzla yağ kırma işlemi kontrollü bir cilt soğutma işlemi olduğu için, ciltte hasar bırakmadan selektif bir şekilde yağ hücrelerini tespit eder ve ilk seans itibariyle ortalama 2-4 cm incelme sağlar. Vakum, enjeksiyon ve kimyasalın kullanılmadığı bu yöntem sayesinde deride bir deformasyon yaşanmaz. Kişi kilo almadığı sürece işlem kalıcıdır. Yağların vücuttan atılması içinse yapılması gereken en önemli şey bol su tüketimidir. Peki neden? Çünkü kişinin kırılan yağlarının vücuttan dışarı atılmaması durumunda vücutta bir şişme yani ödem oluşması ihtimali söz konusu olabilir. Zayıflarken sarkmadan yağdan vermek çok önemlidir ancak biz bunu başardık Buse ile. O yüzden şimdi onu görenler iki çocuk doğurmuş olabileceğini düşünmüyor çünkü Buse'nin karın dahil tüm vücudu çok sıkılaştı. Önemli olan kiloların hikayesine dokunmak, kişinin ihtiyaçlarına göre çözüm odaklı ilerlemek, işte biz bunu başardık. Şu an yeni başarı hikayeleri yazıyorum, çok şaşıracaksınız, muazzam değişimler geliyor... Doğum sonrası kadınların vücudunda oluşan dirençli yağlar, incelme sürecinin önündeki en büyük engel olabiliyor. Buse Varol'un zayıflama sürecinde ise metabolik blokajları açan bir işlemin uygulanmasının etkisi büyük oldu. Yalnızca doğum sonrası değil, pre-menopoz ve menopoz dönemlerinde de meydana gelen bu dirençli yağlarda etkili olan yöntemin detaylarına birlikte bakalım... Metabolik blokajlar, kişinin kilo vermesine engel teşkil eden ve kiloyu tutan durumlardır. Bu durumları ortadan kaldırabilmek için son teknoloji bir yöntem kullanılmalıdır. Blokaj açma, alternatifi olmayan bir teknolojidir. İşlem, kişinin metabolik blokajlarını tespit eder ve tespit edilen ihtiyaçları doğrultusunda 4 farklı noktadan metaferik dalga göndererek kiloyu tutan blokajları açar. Kişinin ihtiyaçları doğrultusunda uygulanan bu yöntem herkeste çok farklı sonuçlar vermektedir. Çünkü herkesin metabolik blokajları ve yağlanma hikayesi farklıdır. Bu teknoloji zayıflama sürecine kişiyi hazırlar ve kilo verme sürecini hızlandırıp kolaylaştırır. Blokaj açma programı bir yağ kırma işlemi değildir. Mutlaka bir yağ kırma işlemine ek olarak uygulanmalıdır. Bu işlem bir yandan vücudu kilo vermeye hazırlıyor; diğer taraftan bölgesel fazlalıkları yağ kırma işlemi sayesinde vücuttan dışarı atıyor. 'Ne yaparsam yapayım asla zayıflayamıyorum' diyen danışanlarda bile şaşırtıcı sonuçlar veren bu uygulama, ilk seans itibariyle etki gösterir. Blokaj açma, sırt bölgesine uygulanır. Ancak yağ kırma işlemi yağlanma problemi olan her bölgede; karın, göbek, bacak, kol, hatta gıdı bölgesinde dahil uygulanabilir. Yağ kırma işlemi birden fazla bölgede uygulanabilir. Program tamamen kişinin ihtiyaçları doğrultusunda uygulandığı için karın, göbek, bacak, kol hatta gıdı bölgelerinde aynı anda uygulanabilir. Selen Görgüzel ile 8 yıllık evliliklerini tek celsede sonlandıran ünlü yönetmen özel hayatı kadar verdiği kilolarla da gündeme geliyor. 56 yaşındaki Hamdi Alkan 4 ay içinde 149 kilodan 96'ya düştü. Alkan'ın son halini görenler ise gözlerine inanamadı. Zayıflığıyla ve tarzıyla dikkat çeken Alkan sosyal medyada yorum yağmuruna tutuldu. Alkan'ın takipçileri paylaştığı pozların altına 'Gittikçe gençleşiyor.' ve 'Bu adama boşanma yaramış.' gibi yorumlarda bulundu. İşte 56 yaşındaki Hamdi Alkan'ın gençlere taş çıkaran son hali... HAMDİ ALKAN'IN ZAYIFLAMA SIRRI Yıllar önce verdiği bir röportajda zayıflama sürecini anlatan Alkan, 140 kilo olduğu dönemde sağlık sorunları yaşamaya başladığını bu sebeple de tüp mide ameliyatı olduğunu açıkladı. Kilolu olduğu dönemlerde bel fıtığından varise kadar birçok sağlık sorunu yaşayan Alkan bu ameliyat ile midesinin %80'ini aldırdığını ifade etti. Bu dört aylık süreçte hızlı kilo vermek için diyet ve spor yaparak destek aldı. Diyetinde yağsız, hamursuz, şekersiz ürünler ile beslendi. Böylece kalıcı kilo vererek 44 kiloyu bir daha almamak üzere verdi. Demet Akalın 7 kilo verdiğini söyleyerek zayıflama sırrını açıkladı. İşte detaylar... Geçtiğimiz günlerde İspanya tatiline çıkan Demet Akalın'ın paylaşımlarında epey kilo verdiği görülüyordu. Pek çok sosyal medya kullanıcısı da fotoğrafın altına yorumlarını iletmişti. Geçtiğimiz akşam Etiler'de sahne alan Akalın zayıflama konusuna açıklık getirdi. Biraz hasta olduğunu belirten Akalın, kilo verdiğini söyledi. Akalın, 'Çift hoca ile çalışıyorum. 6-7 kilo verdim. Onlar beni genç sandı galiba. Yoğun tempo çalıştık. Ama iyiyim' dedi. Esin Gündoğdu Esin Gündoğdu Esin Gündoğdu Esin Gündoğdu Esin Gündoğdu Esin Gündoğdu Esin Gündoğdu Ünlü oyuncu ve sunucu Açelya Akkoyun, 1 ayda tam 17 kilo vererek büyük bir başarıya imza attı. Akkoyun, 1 ay boyunca yemeği azaltarak tek öğünle beslendiğini itiraf etti. Bol bol su içen ve spor yapan Açelya Akkoyun, bunları kısa süreli yapmadığını ve yıllar içinde alışkanlık haline getirdiğini ifade etti. Şimdilerde de düzenli beslenen ve fit kalmaya özen gösteren oyuncu, hayatından ekmeği çıkardığını da sözlerine ekledi. Kilo vermek için buna inanmanın son derece önemli olduğunun altını çizen Akkoyun, ekmeği hayatından çıkarıp su içerek ve düzenli spor yaparak ulaşılamayacak bir beden olmadığını herkese gösterdi. 20 GÜNDE 10 KİLO VERDİ Safiye Soyman 20 günde 10 kilo verdi. Yaptırdığı estetiklerin ardından fazla kilolarından kurtulmak isteyen sanatçı zayıflama sırrı da ortaya çıktı. Hedefinin 55 kiloya düşmek olduğunu söyleyen Soyman mide detoksu yaptırdığını belirtti. 'Yeme isteğim kesildi. Yiyorsun ama yediklerinin 4'te birini. 67 kiloydum, 57'ye düştüm.' dedi. Ameliyat olmaktan korktuğu için bu yöntemi tercih eden Soyman 'Midemin iştah merkezine yüzüme yapıldığı gibi botoks uygulandı.' dedi. Soyman 'Hedefim 55 kilo olmak. Hemen sonrasında da karın germe estetiği yaptıracağım' ifadelerini kullandı. 45 yaşındaki Ceyda Düvenci, son haliyle sosyal medyada gündem oldu. Ünlü oyucu 20'li yaşlarına geri döndü. Güzel oyuncu Ceyda Düvenci yıllar önceki fit haline geri döndü. Takipçilerinden güzel oyuncuya övgüler yağdı. Güzel oyuncu buzla yağ kırma, sıkılaşma programıyla yirmi yıl öncesine geri döndü. YENİ PAYLAŞIMI GÖZ KAMAŞTIRDI Kış gelince Özlem Posbaşoğlu'nda soluğu alan oyuncu yeni paylaşımıyla göz doldurdu. Ceyda Düvenci paylaşımına 'Kış geldi. Bu arada 40 Plus faydalarını paylaşmak istedim. 40 Plus işlemi; 40 yaş üstü veya 40 yaş altı metabolik blokajları açar ve dirençli yağlanma problemlerine hızlı ve etkili çözüm sağlar' notunu ekledi. TAKİPÇİLERİNE TEK TEK ANLATMIŞTI Ünlü oyuncu zayıflama sürecini böyle anlatmıştı: İnanılmaz… Nasıl devam etmem… İlk seansta karın böylesi 5 cm, bacak bölgesinden 2 cm inceldi. Hem kalıcı bir incelmeden bahsediyorum. Ödevlerim var bol su içiyorum zaten beslenmeye dikkat etmeye devam. 38 beden olmak hem sağlıklı hem de kıyafetlerimin içinde beni iyi hissettiriyor. Bunu korumak için de güvendiğim uzmanlara kendimi teslim etmeyi seviyorum. İkinci gelişim ve sonuç bel -7cm, bacak -4 cm. Gurur pozu… 14 Ocak'tan bugüne… Kas oranı yükseldi ki spor yapmadan sıkılaştım demek bu. Ocak'ta hiç spor yapamadım. Yağ kitlesi oranı da düşmeye devam ediyor. Karın bölgesi toplam 9 cm incelmiş oldu. Yani 1 beden inceldi gibi düşünebilirsiniz. 1cm 8 cm gibi oluyor. Ceyda Düvenci son seansta karın bölgesinden 15cm, bacak bölgesinden ise 6 cm inceldiğini söyledi. Ceyda Düvenci mutluluğunu şu sözlerle ifade etti: Belimin inceliğinin farkında mısın? Çünkü sette herkes farkındaydı bugün… Ceyda Düvenci sosyal medya paylaşımına 'Yüzümün yorgunluğuna bakmayın, seanstan sonra 2 cm daha inceldim' notunu düştü. Ceyda Düvenci '17 günde 4 ülke gezdim, ama gayet formdayım. Ölçülerim aynı çıktı' dedi. CEYDA DÜVENCİ DAHA ÖNCEDE 24 KİLO VERMİŞTİ! İşte Ceyda Düvenci'nin yıllar içindeki değişimi... Ceyda Düvenci, doğumdan sonra 83 kiloya ulaştığını ve 44 beden olduğunu söylemiş, 24 kiloyu nasıl verdiğini anlatmıştı. Melisa Nur Akgün, Okan Ali Şakrak adında iki çocuk annesi, Düvenci şimdilerde ise fit bir görünüme sahip. Ekranların tanınan simalarından Ceyda Düvenci Instagram'ı aktif olarak kullanan ünlüler arasında yer alıyor. İki çocuk annesi Düvenci, doğumdan sonra 83 kilo olduğunu ve 24 kilo zayıfladığını ifade etmişti. 1995 yılında 'Palavra Aşklar' adlı dizi ile oyunculuk hayatına ilk adımı atan Düvenci 2007-2009 yıllarında 'Binbir Gece' dizisinde 'Bennu' karakterine hayat vermişti. Oyunculuk hayatı boyunca birçok projede yer alan ve birçok ödüle layık görülen Düvenci 17 Ağustos 2008'de iş adamı Engin Akgün ile dünyaevine girdi ve bu evlilikten Melisa Nur adında bir kız çocuğu annesi oldu. Düvenci ile Akgün evliliği 4 Şubat 2013'te sona erdi. Düvenci 2015'de Bülent Şakrak ile hayatını birleştirdi ve bu evlilikten 2017'de Okan Ali Şakrak adında oğlu oldu. Oyuncu Bülent Şakrak ile mutlu evliliğine devam eden Ceyda Düvenci, doğumdan sonra 83 kilo 44 bedene ulaştığını söylemişti. 24 kilo verme sürecini anlatan Düvenci, 'Kilo tamamen yemek olayının bitmesi ile alakalı.' diye konuşmuştu. Nasıl kilo verdiğini anlatan 2 çocuk annesi Düvenci gündüz porsiyonlarını yarıya düşürdüğünü söylemişti ve 'Ekmek tüketimim minimumda. O da sabah kahvaltılarında. Ama tatile gidersem yemeden içmeden kesmiyorum kendimi. Geçmişe göre yarısında doyuyorum artık. Gerçekten sağlıklı besleniyorum. Aldığım her besinin sağlıklı olmasına, eğer bir kaçamak yapacaksam bile bunun en sağlıklı, en lezzetli olmasına çok özen gösteriyorum. Tabii ki pilates de yapıyorum.' şeklinde konuşmuştu Öte yandan verdiği kilolar o hallerinden eser kalmayan ünlüler de oldukça şaşırtıyor. İşte veda ettiği kilolarıyla bambaşka insanlara dönüşen ünlüler... TANYELİ Tanyeli'nin eski halinden eser kalmadı... YENİ HALİ ŞAŞKINA ÇEVİRDİ Masterchef yarışmasının 2020 finalistlerinden Barbaros Yoloğlu, değişimi ile görenleri şaşırttı. Fazla kilolarından kurtulan Yoloğlu, yeni halini takipçileri ile paylaştı. '100 günlük değişimin sonuna geldik bu süreçte yaşadığım zorluklarda bana yardımcı olan herkese teşekkürler. Dönem dönem zorluklar ile geçse de benim için çok güzel bir süreç oldu. Bu bir son değil yeni bir başlangıç şimdi sırada 100 gün de üstüne ne koyabiliyoruz o var. Vücut geliştirme bir sanat ise kendinizi sanatkarın kalemine bırakmalısınız. Bırakın sizi tüm hatları ile çizebilsin öyle herkesin dediğine de kulak asmayın. Antrenör ile aranızda ki ikili güveniniz sonucunda süreceğe bağlı kalıyorsanız gelişim kaçınılmazdır.' Şeyla Halis Şeyla Halis (40 kilo verdi) Yeşim Ceren Bozoğlu Yeşim Ceren Bozoğlu (60 kilo verdi) Cengiz Kurtoğlu Cengiz Kurtoğlu (41 kilo verdi) Okan Karacan Okan Karacan (70 kilo verdi) İskender Paydaş İskender Paydaş (40 kilo verdi) Gülnihal Demir Gülnihal Demir (39 kilo verdi) Seren Serengil Seren Serengil (24 kilo verdi) Rasim Öztekin Rasim Öztekin (23 kilo verdi) Esin Gündoğdu Esin Gündoğdu (2 senede 60 kilo verdi) Işın Karaca Işın Karaca (40 kilo verdi) Hakan Aysev Hakan Aysev (60 kilo verdi) Gülçin Hatıhan Gülçin Hatıhan (8 ayda 60 kilo birden verdi) Emel Müftüoğlu Emel Müftüoğlu (20 kilo verdi) Linet Linet (40 kilo verdi) Ozon Orhon Mide küçültme ameliyatı geçirerek 3,5 ayda 60 kilo veren Ozan Orhon'un emekleri boşa gitti. Ünlü şarkıcı yine kilo aldı. 3,5 AYDA 60 KİLO VERMİŞTİ Ozan Orhon, 2000'li yılların başında fazla kiloları nedeniyle çalışamaz hale gelmiş, 130 kiloya ulaşınca da çareyi kelepçe taktırmakta bulmuştu. 3,5 ayda 60 kilo veren Ozan Orhon, hızlı kilo kaybı nedeniyle hastanelik olmuş ve ikinci kez ameliyat masasına yatmıştı. Şarkıcı ameliyatıyla ilgili olarak 'Bu olduğum son ameliyat artık. Bünyem başka ameliyatı kaldıramaz' açıklamasını yapmıştı. YİNE KİLO ALDI Ozan Orhon'un bütün emekleri boşa gitti. Ünlü şarkıcının kilosu aldı başını gitti. İşte son hali! Zehra Çilingiroğlu Zehra Çilingiroğlu'nun görüntüsü ise dikkat çekti. Oldukça zayıfladığı dikkatlerden kaçmayan Zehra Çilingiroğlu, 'Çok sıkı spor yapıyorum. Formumu spora borçluyum' açıklamasını yaptı. Elif Sümbül Elif Sümbül (33 kilo verdi) Özlem Türkad - Seksenler (Rukiye) Özlem Türkad - Seksenler (Rukiye) Özlem Türkad - Seksenler (Rukiye) Özlem Türkad - Seksenler (Rukiye) Özlem Türkad - Seksenler (Rukiye) Hatice Şendil Hatice Şendil (10 ayda 20 kilo verdi) 2009 yılında doğum yapan Jennifer Hudson öylesine çok kilo verdi ki, şimdilerde pek çok sağlık dergisi halen onu kapaklarına taşımaya ve ondan tavsiyeler almaya devam ediyor! Sesiyle tüm dünyayı kendine hayran bırakan Adele'in ilk çıkış yaptığı günden bu yana verdiği kilolar ise azımsanmayacak kadar çok! Jonah Hill, 2011 yılından beri azimle kilo vermeye devam ediyor, sonuç ise gerçekten göz kamaştırıcı! Başarılı oyunculuğu tüm dünya tarafından takdir edilen Christian Bale'ın 'Makinist' filmi için verdiği 30 kilo bu listede yer almazsa olmazdı! Kim Kardashian ise hamile olduğu dönemde inanılmaz kilo aldı. Renée Zellweger ise 'Brigitte Jones' filminin her serisinden önce 20 kilo kadar aldı, sonraysa aldığı kiloları büyük bir disiplinle geri verdi. Jared Leto, 'Sınırsızlar Kulübü' için 18 kilo vermiş, 'Bölüm 37' için ise 30 kilo almıştı! Matthew McConaughey, 'Sınırsızlar Kulübü' için 22 kilo vererek tanınmaz hale geldi. Mariah Carey de daha fit bir vücuda sahip olabilmek için uzun süre azimle diyet yaptı. Hilary Swank, 'Milyon Dolarlık Bebek' filmi için 7 kilo aldı. 'Galaksinin Koruyucuları' filiminde boy gösteren Chris Pratt ise çok zorlansa da 6 ay içinde 30 kilo vermeyi başarmıştı. Tom Hanks, 'Yeni Hayat' filmi için 23 kilo verdi. Matthew Fox, Alex Cross filmi için 20 kilo verdi ve neredeyse tanınmayacak hale geldi. Mesleğine aşık oyunculardan Robert De Niro, 'Kızgın Boğa' filmi için 20 kilo almıştı! 'Yalanlar Üstüne' filmi için 29 kilo alan Russell Crowe bu listenin en azimli isimlerinin başında geliyor şüphesiz! Deniz Seki Deniz Seki (6 ayda 27 kilo verdi) Wilma Elles Wilma Elles'in son görüntüsü takipçilerini korkuttu. Güzel oyuncu Wilma Elles 2016 yılında ikiz bebeklerini dünyaya getirmişti. Doğumun ardından hızla kilo vermeye başlayan Elles'in son görüntüsü takipçilerini korkuttu.

A HABER GALERİ

4 yıldır aynı diyeti yapıyor! 49 yaşındaki Pınar Altuğ zayıflık sırrını açıkladı! Her gün 16 saat...