35'lik Sinem Kobal cayır cayır kilo verdi! Diyetisyensiz yağlarını bir bir eritti! Diyet sırrı ortaya çıktı!

Yaz sıcakları geldi çattı. Kilo vererek fit bir görüntüye ulaşmak isteyenler için ünlülerin kilo verme hikayeleri ve diyet yöntemleri hem motive hem de fikir veriyor. 2 çocuk sonrası doğum kilolarını cayır cayır yakan Sinem Kobal diyeti ortaya çıktı. İşte Sinem Kobal'ın mum gibi eriten kilo verme formülü...

Sinem Kobal iki çocuk sahibi olduktan sonra oyunculuğa ara vermiş ve gözlerden uzak bir yaşam sürmeye başlamıştı. Son olarak Uğur Yücel'in gösterisinde görüntülenen Sinem Kobal, fit vücudu ile beğeni topladı.

Sinem Kobal'ın bu görüntüsü beğeni toplarken, kısa sürede doğum kilolarından nasıl kurtulduğu merak konusu oldu.

İlk kızını dünyaya getirdiğinden bu yana düzenli olarak spor ve diyet yapan Kobal, çok kısa sürede eski formunu yakalamıştı.

35 yaşındaki oyuncu, ilk hamileliğinde olduğu gibi şimdi de yoga, pilates, emzirme, düzenli yürüyüş ve beslenme yapmaya başladı.

Hamileliği boyunca bilinçli bir anne olan Sinem Kobal, doğum sonrası da işi şansa bırakmayanlardan.

ŞEKERDEN UZAK DURDU

Bebeğini emzirdiği için diyetten kaçınan güzel oyuncu, suyun yanı sıra bol bol şekersiz komposto, çorbalar, bitki çayları ve ayran tüketti. Kızartma, fast food ve aşırı şeker tüketiminden kaçındı.

Her gıdadan gereken ölçüde alan ünlü oyuncunun bir diğer sırrı ise kuşkusuz kızlarıyla kendisi ilgilenmek. Büyük kızı Lalin'le sık sık birçok bebek aktivitesine katılan Sinem Kobal, kendisi ve bebeklerinin sağlığı için de online olarak sürekli eğitimler almaya devam ediyor.

İŞTE SİNEM KOBAL DİYETİ!

1.gün: Çorba ve meyve günü: Listede muz hariç her türlü meyve bulunuyor. İçecek olarak: tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su.

2. Gün: Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her türlü sebze bulunuyor. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.

3. Gün: Çorba, meyve ve sebze günü: İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.

4.Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil): Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz.

5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü: Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.

6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.
* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.

7. Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü: Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.

Not: Her bünyenin ihtiyacı olduğu şey farklı olduğu için iyi gelmeyebilir. Bu yüzden uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.