CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
30 gün uygulamış, Zahide Yetiş'in 15 kilo verdiren diyeti!
2023 yılında boşanan Zahide Yetiş bu sürecin ardından adeta bambaşka biri oldu. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerilerini uygulayarak kilo verdiğini açıklanayan ünlü sunucunun diyet sırrı çıktı. Zahide Yetiş, 30 gün boyunca öğleden sonra içilen 1 bardak domates suyu ve sağlıklı yaşam tarzıyla mum gibi eridi.
Zahide Yetiş verdiği kilolarla dikkatleri üzerine çekiyor. Ünlü sunucunun sevenleri değişiminin sırrını merak ediyorlar. Peki Zahide Yetiş nasıl kilo verdi? İşte diyet sırrının tüm merak edilenleri...
Zahide Yetiş, geçmişte kilo verme mücadelesi ile sık sık gündeme gelen bir isim olarak biliniyor. Son dönemde katıldığı bir programda, bu süreçte uyguladığı özel bir kür sayesinde 15 kilo verdiğini açıklayarak dikkatleri üzerine çekti. Yetiş, ünlü Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerileriyle geliştirdiği bu kürü uygulayarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi başardı.
Domates Suyu Kürü Nedir?
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiyesiyle uygulanan domates suyu kürü, oldukça basit ama bir o kadar da etkili bir yöntem. Özellikle domates alerjisi ve reflü sorunu yaşamayan kişiler için ideal olan bu kür, öğleden sonra içilen bir bardak taze sıkılmış domates suyu ile uygulanıyor. Zahide Yetiş de bu kürle 30 gün boyunca devam ederek, vücudundaki fazla kilolardan kurtulmayı başardığını belirtti. Kür, 7 günlük bir aranın ardından tekrar edilebiliyor.
Sağlıklı Yaşam Tarzı ile Desteklenen Kür
Zahide Yetiş, sadece domates suyu kürü ile yetinmeyip, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını da hayatına entegre etti. Yetiş, güne limonlu su içerek başladığını ve bunun metabolizmasını hızlandırarak toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu ifade etti. Ayrıca, Saraçoğlu'nun ünlü lahana-limon-maydanoz kürünü de uygulayarak, kilo verme sürecini destekledi.
Üç Beyazdan Uzak Durma Prensibi
Zahide Yetiş'in kilo verme yolculuğundaki en önemli adımlardan biri de, işlenmiş gıdalardan, özellikle şeker, un ve tuzdan uzak durmak oldu. Yetiş, bu prensibi benimseyerek sağlıklı ve dengeli bir diyetle hedeflerine ulaştığını söyledi.
Zahide Yetiş'in İlham Veren Diyet Listesi
Zahide Yetiş'in sağlıklı beslenme prensiplerini yansıtan bir diyet listesi, onun nasıl dengeli bir şekilde kilo verdiğini gösteriyor. İşte, Yetiş'in uyguladığı örnek bir diyet programı:
Kahvaltı:
1 bardak taze sıkılmış domates suyu (kür için)
1 dilim tam buğday ekmeği üzerine avokado ezmesi
Bir avuç çilek veya mevsim meyveleri
Ara Öğün:
Bir elma veya armut
1 avuç badem veya ceviz
Öğle Yemeği:
Sebzelerle zenginleştirilmiş domates çorbası
Tavuk göğsü salatası (tavuk göğsü, marullar, domates, salatalık, biber, zeytinyağı ile)
1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün:
1 bardak taze sıkılmış domates suyu (kür için)
Yarım muz veya bir porsiyon meyve
Akşam Yemeği:
Izgara balık (somon, levrek, alabalık gibi)
Kinoa pilavı veya bulgur pilavı
Izgara sebzeler
ÖNEMLİ UYARI
Zahide Yetiş'in uyguladığı bu diyet ve kür programı, sağlıklı kilo vermek isteyenler için ilham verici olabilir. Ancak, her bireyin metabolizması ve sağlık durumu farklı olduğundan, herhangi bir diyet veya kür programına başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
