1 haftada zayıflatan Ebru Akel diyeti! Bu yöntemle 1 gram bile almıyor! Her gün tükettiği içecek...

Eski televizyon sunucu ve dizi oyuncusu Ebru Akel'in zayıflama sırrı ortaya çıktı. Yıllardır değişmeyen görüntüsüyle gençlere taş çıkaran Akel'in formunu nasıl koruduğu merak ediliyor. Bir davette verdiği röportajında tavsiyelerde bulunan başarılı sunucu, "Kilo vermek zor değil, sadece bunu tüketin" dedi. İşte, Ebru Akel'den sağlıklı beslenme tüyoları...

Şimdilerde 46 yaşında olan Ebru Akel, yıllardır değişmeyen görüntüsüyle dikkat çekiyor. Katıldığı bir davette basın mensuplarının sorularını yanıtlayan Akel, kilo vermek isteyenlere bazı tüyolar verdi.

"UMUTSUZLUĞA KAPILMAYIN"

Röportaj sırasında kilo vermenin zor olmadığını ifade eden Akel "Umutsuzluğa kapılmayın" diyerek kendi deneyimlerinden bahsetti.

"Benim 2 kilom kaldı onu da verdikten sonra yaza hazırım" diyerek sağlıklı beslenme tüyoları ile ilgili mesajlarını paylaştı.

"BOL BOL SU İÇİN"

Akel konuşmasının devamında,"Umutsuzluğa kapılıp ameliyat ya da yağ aldırmaya yönelmeyin. Bol bol su için" dedi.

PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENİYOR!

Düzenli spor yaptığını söyleyen Ebru Akel, beslenmesinde ağırlıklı olarak proteine de yer verdiğini söyledi.

Vücut tipine uygun beslenme şeklini benimseyebilmenin önemli olduğunu vurgulayan Akel, formunu bu şekilde koruyor.

Yeterli miktarda su içmek bunları sağlıyor...

1 -Ağız kokusunu önler.

2-Kan hacmini artırır, hücreler için gerekli oksijen ve besini hızlı bir şekilde taşır ve kalbin daha sağlıklı olmasını sağlar.

3-Kırık, kepek, dökülme gibi saç problemlerine engel olur.

4-Kabızlık ve bağırsak tembelliği gibi sindirim problemlerinin giderilmesini sağlar.

5-Egzersiz yaparken gerçekleşen kasılma ve krampları önlemede yardımcı olur.

6-Susuz kalmaya bağlı olarak gelişen unutkanlık, dikkat dağınıklığı gibi beyin fonksiyonlarını düzenler.

7-Su stresle savaşmada öncüdür.

8-Emziren anneler için süt yapıcı en önemli kaynaktır.

9-Reflüye iyi gelir.

10-Grip gibi bulaşıcı hastalıklarla savaşırken, vücut direncine katkıda bulunur.

11-Cilt sağlığının korunmasında önemli etkileri vardır. Yeterli miktarda su içen kişilerin cildi nemlenir, parlar, sağlıklı ve genç bir görünüme kavuşur.

12-Vücut ısısını dengeler.

13-Vücuttan ödemin atılmasını sağlar.

14-Yeterli miktarda su içen kişilerde metabolizmayı çalıştırır ve hızlandırır.

15-Su içmek, böbrek rahatsızlıklarından korur

EBRU AKEL KİMDİR, EVLİ Mİ, ÇOCUĞU VAR MI?

Babası tarafından aslen Denizlili olan Ebru Akel 1 Mart 1976 yılında dünyaya geldi.

İlkokul öğrenimini İzmir Gazi İlkokulu'nda tamamlayan güzel sunucu Ebru Akel, 9 Eylül Üniversitesi Devlet Konservatuvarı Bale bölümünde ortaokul, lise ve üniversite eğitimi aldı. Mezuniyetinin ardından birçok başarılı yapımda rol alan Akel, aynı zamanda sunuculuk yapmaktadır.

2000 yılında güzellik yarışmasını sunan Ebru Akel, 2003 yılında Ben Evleniyorum, Biz Evleniyoruz, Sevda Masalı, İkinci Bahar ve Gelinim Olur musun gibi programların sunuculuğunu yapmıştır.

2005 yılında Kanal D'de 'Size Anne Diyebilir miyim?' programının sunuculuğunu üstlendi.

2007 yılında Atv ekranlarında yayınlanan 'Halkın Yıldızları'nın sunucusu oldu.

2015 yılında Show TV'de yayınlanan 'Bu Tarz Benim' yarışmalarının sunuculuğunu yaptı.

Star Tv ekranlarında yayınlanan 'Yeni Bir Hayat' ardından 'Kendine İyi Bak' ve 'Kadın İsterse' adlı programlarının sunuculuğunu yapmıştır.

2012 yılında Özer Sancak ile dünyaevine giren Ebru Akel, 2020 tarihinde boşandı. Çiftin 'Eren Sancak' adında bir oğlu var.

2012 Krem - Sanem

2010-2011 Küçük Sırlar - Biricik

2009 Yeni Baştan - Derya

2009 Haneler

2008 Sıcak - Meryem

2007 Tatlı İntikam - Tuğçeşah

2006 Azap Yolu - Ela

2005 İlk Göz Ağrısı - Zarife

2005 Organize İşler - Nilüfer

2002 Kumsaldaki İzler - Aylin

2002 Keje

2001 Benim İçin Ağlama - Hayal

1998-1999 - Kara Melek - Lale

1998 Eltiler - Melek

1997 Hiç Bana Sordun mu?

1995 Gölge Çiçeği - Sevgi

1993 Son Söz Sevginin - Sevgi