Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte fazla kilolar daha çok gözle görülür hale geldi. Hızla fazlalıklarından kurtulmak isteyenler, diyetisyenlerin önerilerine kulak veriyor.
Özellikle evde kolayca uygulanabilen karışımlar, kısa süre içinde etkili sonuçlar sunabiliyor. Son dönemin en popüler ve etkili karışımlarından biri ise chia tohumlu su.
Bir çorba kaşığı chia tohumunu bir bardak suya ekleyin ve en az 10-15 dakika bekletin. Bu süre zarfında chia tohumları suyu emerek şişer ve jel kıvamına gelir. Bu karışımı sabahları aç karnına içerek gün boyunca tok kalabilirsiniz.
Tokluk hissi uzun süre devam ederken, düzenli kullanımda özellikle göbek bölgesindeki yağların eridiğini görebilirsiniz. Chia tohumlu suyu farklı meyve ve sebzelerle kombinleyerek lezzetini ve faydasını artırabilirsiniz.
Bu basit, doğal ve etkili karışım, yaz aylarına fit bir şekilde girmeyi isteyenler için mükemmel bir çözüm!
