90 saniyede hafızanızı güçlendirin! Yumruğunuzu sıkarak beyninizi harekete geçirin
Hafızanızı güçlendirmek ve hatırlama yeteneğinizi artırmak için yalnızca ellerinizi kullanabilirsiniz. Psikologların şaşırtıcı bulgusu, sağ ve sol yumruk sıkma hareketinin hafızayı geliştirebileceğini ortaya koyuyor. Amerikalı bilim insanlarının yaptığı bu ilginç çalışma, beynin işleyişine dair yeni bir bakış açısı sunuyor.
Amerikalı psikologlar tarafından yapılan araştırmaya göre, sağ yumruğun 90 saniye boyunca sıkılması, hafıza oluşumuna katkı sağlarken; sol yumruğun aynı şekilde sıkılması, hatırlama yeteneğini artırıyor. Yapılan araştırmaya göre yumruk sıkmanın beyinde hafıza ile ilgili bazı özel bölgeleri harekete geçirdiği ve hafızayı güçlendirdiği ortaya çıktı. Bu araştırma, New Jersey'deki Montclair Üniversitesi'nden Dr. Ruth Propper liderliğindeki bir ekip tarafından gerçekleştirildi.
Yumruk Sıkma ve Beyin Aktivitesi
50 yetişkin ile yapılan deneyde katılımcılar beş gruba ayrılarak farklı yöntemler denendi. Sağ yumruğunu sıkan ve ardından sol yumruğunu sıkarak hatırlama sürecine geçen grup, diğer gruplara kıyasla daha başarılı oldu. Dr. Propper, BBC News'e yaptığı açıklamada, bir bilgiyi öğrenmeden hemen önce sağ elinizi, hatırlamadan hemen önce ise sol elinizi sıkmanın hafızayı güçlendirmeye yardımcı olduğunu belirtti.
Beynin sol yarısı genellikle hafıza kaydı için, sağ yarısı ise hatırlama süreçleri için aktif rol oynar. Sağ yumruğun sıkılması, beynin sol yarısını; sol yumruğun sıkılması ise sağ yarısını harekete geçiriyor. Önceki araştırmalar, bu eylemlerin duygu durumlarıyla da bağlantılı olduğunu ortaya koymuştu. Sağ yumruk mutluluk ve öfkeyle, sol yumruk ise üzüntü ve endişeyle ilişkilendiriliyor.
Daha Geniş Araştırmalara İhtiyaç Var
Bilim insanları, bu bulguların kesinleşmesi için daha fazla çalışma yapılması gerektiğini vurguluyor. Londra Üniversitesi Bilişsel Sinirbilim Enstitüsü'nden Prof. Neil Burgess, beynin sol ve sağ yarısındaki kan akışının detaylı bir şekilde incelenmesi gerektiğini ifade etti. Araştırma, bilim dergisi PLOS ONE'da yayımlandı.
