Her gün 30 yumurta yiyen adamın vücudunda meydana gelen şaşırtıcı olay!
Bir ay boyunca günlük 30 yumurta tüketmek kas gelişimini ve sağlığı nasıl etkiliyor? Dünyanın dört bir yanında fitness tutkunları, kas gelişimini artırmak için farklı diyetler deniyor. Japonya'da yaşayan Joseph Everett, alışılmışın dışına çıkarak sınırlarını zorladı. Uyguladığı beslenme alışkanlığı ile vücudunda meydana gelen inanılmaz değişimleri ve beklenmedik yan etkileri paylaştı. İşte her gün 30 yumurta yiyen adamın vücudunda meydana gelen şaşırtıcı olay!
Sosyal medya fenomeni Joseph Everett, kas gelişimini maksimum seviyeye çıkarmak için bir ay boyunca her gün 30 yumurta tüketti. Sadece beslenme düzenini değiştirmekle kalmadı. Yoğun ağırlık antrenmanlarıyla da vücudunu destekledi. Pirinç, sığır eti, yoğurt, meyve, bal ve protein barlarını da beslenme sürecine dahil eden Everett, deney sürecini YouTube kanalında paylaştı.
Deneyin başlangıcında vücut ağırlığını ve fitness performansını kayıt altına alan Everett, bir ay sonunda 78 kg'den 84 kg'ye çıkarak toplam 6 kg kas kazandı. Ayrıca ağırlık kaldırma kapasitesini 20 kg artırdı. Kan testleri vücuttaki zararlı yağ seviyesi olan trigliseritlerde belirgin bir düşüş olduğunu gösterdi.
Kolesterol Sonuçları Ne Oldu?
En çok merak edilen konulardan biri de yumurtanın kolesterol üzerindeki etkisiydi. Everett'in kan testleri, günde 30 yumurta yemesine rağmen kötü kolesterol seviyesinde minimal bir değişiklik olduğunu, iyi kolesterol seviyesinde ise artış gözlendiği kaydedildi.
Sindirim Sorunları Ortaya Çıktı
Sosyal medya fenomeni YouTube kanalında paylaştığı videoda, deneyin 20. gününde kabızlık ve ağrılı kramplarla tuvalette saatlerce mahsur kaldını belirtti. Araştırmaları sonucunda bunun sebebinin çiğ yumurtalarda bulunan ve sindirimi zorlaştıran tripsin inhibitörleri olduğunu fark etti. Yumurtaları tekrar pişirerek tüketmeye başladıktan sonra sindirim sistemi normale döndüğünü açıkladı.
Everett, deney süresince enerjisinin yükseldiğini ve zihinsel odaklanmasının arttığını belirtti.
Amerikan Kalp Derneği, bir yetişkinin günlük bir ya da iki yumurta tüketilmesini öneriyor.