Hakan Ural’ın 15 günde 22 kilo verdiren diyeti! Sibel Can’ın eski eşi tek yöntemle başardı: Günde 7 bardak…
Televizyon dünyasının sevilen ismi Hakan Ural, son dönemdeki fit ve enerjik haliyle hayranlarının dikkatini çekiyor. Kısa sürede 22 kilo vererek adeta bambaşka bir görünüme kavuşan Ural'ın bu çarpıcı değişiminin arkasında özel bir diyet programının olduğu iddia edildi. Yalnızca 15 gün içinde gerçekleşen bu dönüşüm, diyete dair merakları arttırdı.
Ünlü televizyon sunucusu Hakan Ural, kısa sürede verdiği kilolarla magazin gündeminin odak noktası haline geldi. Yeni görünümüyle dikkat çeken Ural'ın yalnızca 15 gün içinde 22 kilo verdiği iddiası, hem takipçileri hem de uzmanlar arasında tartışmalara yol açtı. Ünlü köşe yazarı Yüksel Aytuğ'un paylaştığı bilgilere göre, bu hızlı değişimin arkasında özel bir diyet programı yer alıyor. Ancak bu diyetin sağlıklı olup olmadığı sorusu hâlâ yanıt bekliyor.
Diyetin Sırrı: Sirke, Karbonat ve Türk Kahvesi
Hakan Ural'ın televizyon programında sergilediği gözle görülür değişim, sabah rutininde yer alan özel karışımlarla başlıyor. Her sabah bir bardak suya eklenen bir çay kaşığı sirke ile güne başlayan Ural, ardından karbonat ve limon karışımını tüketiyor. Gün içinde sıvı tüketimine büyük önem veren ünlü sunucu, bu alışkanlığının metabolizmasını hızlandırdığını söylüyor.
Şekersiz Yaşam: 72 Saatte Gelen İştah Kontrolü
Diyetinde en dikkat çeken detaylardan biri ise günde ortalama 7 bardak şekersiz Türk kahvesi tüketmesi. Şeker kullanımını tamamen bıraktığını belirten Ural, yalnızca üç gün içinde iştahında ciddi bir azalma yaşadığını ifade ediyor. Bu durum, diyetin sürdürülebilirliğini artıran en önemli unsurlardan biri olarak öne çıkıyor.
Tek Öğün Beslenme: Doyurucu ve Dengeli
Hakan Ural'ın diyet planı, yalnızca bir öğün yemek yeme prensibine dayanıyor. Her gün 15.00-16.00 saatleri arasında ana öğününü tüketen Ural, bu öğünde avuç içi büyüklüğünde et veya balık ve yanında bolca salata tercih ediyor. Salatayı ana yemekten önce tüketmesi ise doyma hissini artıran bir yöntem olarak dikkat çekiyor. Akşamları çok acıkması durumunda ise sadece iki kaşık ev yoğurdu ve az miktarda lahana turşusu tükettiğini belirtiyor.
Egzersizle Desteklenen Bir Program
Ural'ın diyetinin yanı sıra egzersiz programı da kilo verme sürecinde önemli bir rol oynuyor. Günde ortalama 15 bin adım atan ünlü sunucu, kısa süreli yüksek tempolu koşularla kalori yakımını hızlandırıyor. Ayrıca her gün düzenli olarak havuzda 70 tur yüzerek formunu koruyor.
