Doğum belgenizde yazan yaş ile beyninizin biyolojik yaşı her zaman örtüşmeyebilir. Bilim insanlarına göre, bazı günlük alışkanlıklar, beynin işlevsel yaşını 8 yıla kadar gençleştirebiliyor. Özellikle kronik ağrı yaşayan bireyleri inceleyen yeni bir araştırma, yaşam tarzının beyin sağlığı üzerindeki belirleyici rolünü net biçimde ortaya koydu.
Beyin Yaşı Nedir, Neden Önemlidir?
Beyin yaşı, bir kişinin kronolojik yaşı ile beyin görüntülemelerinde hesaplanan biyolojik yaşı arasındaki farkı ifade eder. Bu farkın açılması, bilişsel gerileme, demans ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalık riskleriyle yakından ilişkilidir. Güncel araştırmalar, beynin yalnızca belirli bölgelerinin değil, geniş sinir ağlarının yaşam tarzı ve stres faktörlerinden etkilendiğini gösteriyor.
Alışkanlıklar Beyin Yaşını Etkiliyor
Çalışma, Florida Üniversitesi bünyesindeki bilim insanları tarafından yürütüldü. Klinik ve sağlık psikolojisi alanında görev yapan araştırmacı Dr. Jared Tanner, çalışmanın temel mesajını şöyle özetliyor: "Bunlar insanların bir dereceye kadar kontrol edebileceği şeyler. Stresi farklı algılamayı öğrenebilirsiniz. Kötü uyku çok kolay tedavi edilebilir. İyimserlik pratik edilebilir."
Araştırmanın kıdemli yazarlarından, fiziksel tıp ve rehabilitasyon alanında çalışan Dr. Kimberly Sibille ise açıklamasında şu ifadelere yer veriyor: "Çalışmalarımızın tamamında tutarlı bir mesaj var: Sağlığı destekleyici davranışlar sadece daha düşük ağrı ve daha iyi fiziksel işlevsellikle ilişkili değil, aynı zamanda anlamlı bir düzeyde sağlığı tamamlayıcı bir şekilde destekliyor gibi görünüyor"
MRI ile Beyin Yaşı Ölçümü
Araştırmada, çoğu diz osteoartriti riski taşıyan veya bu nedenle kronik kas-iskelet ağrısı yaşayan 128 orta ve ileri yaşlı yetişkin iki yıl boyunca takip edildi. Katılımcıların MRI görüntüleri, makine öğrenimi tabanlı modellerle analiz edilerek beyin yaşları hesaplandı. Bu yöntem, beynin genel sağlığını tek bir ölçümle değerlendirmeye imkan tanıdı.
