CANLI YAYIN
Tam bir şifa deposu! Aç karnına tahin yemek o hastalığı geçiriyor...
Ramazan sofralarının ve kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan tahin, sağlığımız için önemli vitaminler ve mineraller içerir. Susam tohumlarından elde edilen ve genellikle tahıl veya ekmek üzerine sürülerek tüketilen bu besin, aç karnına tüketildiğinde meğer çok faydalıymış. Günde 2 kaşık tahin bakın ne işe yarıyor...
Tahin içerisinde özellikle A, C, E ve B vitaminlerini bolca barındırır. Mineraller bakımından da zengin olan tahin; demir, fosfor, potasyum, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri açısından da şifa sağlayan tahin, aç karnına yenince bakın neye iyi geliyormuş...
Tahin, sağlığımız için en şifalı besinlerin başında gelir. Susamdan elde edilen bu besin, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu pek çok faydayı sağlıyor.
Tahin içerisinde özellikle A, C, E ve B vitaminlerini bolca barındırır. Mineraller bakımından da zengin olan tahin; demir, fosfor, potasyum, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir.
TAHİNİN BİLİNMEYEN FAYDALARI
Yüksek Besin Değeri: Tahin, içeriğindeki vitaminler ve minerallerle ön plana çıkar. Özellikle kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, E vitamini ve B vitaminleri bakımından zengindir. Bu besin maddeleri, vücudun günlük ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur.
Enerji Deposu: Tahin, içeriğindeki sağlıklı yağlar ve proteinlerle doludur. Bu nedenle, aç karnına tüketildiğinde vücuda anında enerji sağlar ve gün boyunca zindelik ve canlılık hissi verir.
Kan Şekerini Dengeler: Tahin, kan şekerinin ani dalgalanmalarını önlemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar ve proteinler içerir. Bu özelliği sayesinde, aç karnına tüketildiğinde kan şekerini dengeler ve açlık hissini azaltır.
Sindirim Sistemini Düzenler: Tahin, lif bakımından zengindir ve sindirim sistemini düzenleyici etkiye sahiptir. Aç karnına tüketildiğinde sindirim sürecini destekler, kabızlık gibi problemleri önler ve sindirim sağlığını korur.
Kemik ve Diş Sağlığını Destekler: İçeriğindeki kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller sayesinde tahin, kemik ve diş sağlığını destekler. Aç karnına tüketildiğinde, bu minerallerin emilimi artar ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
Tahinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini göz önünde bulundurarak, düzenli olarak tüketilmesi önemlidir. Ancak her besin maddesinde olduğu gibi, tahini de dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek gerekir.
GÜNÜN MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
