Taze tüket kanseri defet!
Gün içinde tükettiğimiz besinler mide kanserine neden oluyor. Uzmanlar uyarıyor: Sigara içmeyin. Tütsülenmiş yiyeceklerden uzak durun. Bol bol taze sebze ve meyve tüketin.
Birçok hastalığın ortaya çıkmasında etkili olan beslenme şekli; mide kanseri riskinin de artmasında önemli rol oynuyor. Özellikle sigara kullanımı riski artırıyor. Dikkatli beslenerek mide kanserinden korunmanın mümkün olduğunu belirten Avrasya Hastanesi Op. Dr. Abdülkerim Özakay ise hastalık hakkında önemli bilgiler veriyor:
'AŞIRI KİLOYA DİKKAT'
Mide kİnseri hastalarınınçoğu 60 yaş ve üzerindedir.Erkeklerde kadınlara göre dahafazla gelişmektedir. Beslenmealışkanlığı önemli rol oynar.Tütsülenmiş, tuzlanmış,aşırı tuzlu yiyecekler vekonserveler mide kanseririskini artırır. Sigara içenleriniçmeyenlere göre hastalığayakalanma riski iki kat dahayüksektir. Midede iltihaba sebepolan durumlar da mide kanserinesebep olabilir. Aşırı kilo veailede görülmüş olması damide kanseri riskini arttırır.Fazla tuz kullanımı, nişastave şeker ağırlıklı beslenme,pişen gıdaların uzun sürebekletildikten sonratüketilmesi mide kanseririskini artıran unsurlardandır.
İŞTE BELİRTİLERİ
- Hazımsızlık ve mide rahatsızlığı.
- Yemekten sonra şişkinlik hissi.
- Hafif bulantı.
- İştah kaybı
- Mide ekşimesi.
- Kanlı dışkı.
- Kusma veya kanlı kusma.
- Kilo kaybı.
NELER YAPMALI
- Taze sebze-meyveye ağırlık verin.
- Kırmızı et, balık ve tavuğu dengeli bir şekilde tüketin.
- Izgarada pişirilmiş gıdaları tercih etmeyin.
- Konserve gıdaları fazla tüketmekten kaçının.
- Sigara ve alkol kullanmayın.
- İdeal kilonuzu koruyun.
- Yaşam boyu spor yapın.
