Yemekten sonra şişkinliğinize iyi gelecek 6 yöntem
Yemek sonrası mideniz davul gibi olmuş oturmakta zorlanıyorsanız veya nefes almanızda sıkıntı hissediyorsanız birkaç basit yöntemle bu durumdan kurtulabilirsiniz.
- Giriş Tarihi: 14:10 | 29.11.2017
- Güncelleme Tarihi: 14:12 | 29.11.2017
Öncelikle çok fazla yemekten ve hızlı yemekten uzaklaşmalısınız. Sonrasında yediklerinizi iyice çiğnedikten sonra yutmalı ve lifli gıdaların yanında sıvı tüketmemeye dikkat etmelisiniz.