Uykusuzluğun inanılmaz etkisi! Resmen kişiliğinizi bozuyor
Özellikle kış aylarının gelmesi ve gecelerin uzamasıyla birlikte uykuya zaman ayırmak yerine gece yapılan etkinliklere daha fazla zaman ayrılıyor. Ancak uykusuzluğun etkileri sanıldığından daha vahim! Son yapılan araştırmalar, uyku yoksunluğunun kişiliği değiştirdiğini ortaya koydu. İşte detaylar...
Uykuyu zaman kaybı olarak gören ya da gece yapılan etkinlikleri uykudan daha fazla sevenlere kötü haberimiz var.
Berkeley'deki California Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, uyku kaybı ve cömertlik arasındaki bağlantıyı inceledi ve sonuçlar dehşet verici. Uykusuzluk bizi daha bencil yapıyor!
Araştırmacılar, uyku yoksunluğunun insanların başkalarına yardım etme istekleri üzerindeki etkisini değerlendirmek için üç farklı çalışma yürüttü.
UYKUSUZLUK DAHA BENCİL HALE GETİRİYOR
İlk çalışmada, 24 sağlıklı gönüllünün beyinleri, sekiz saatlik uykunun ardından ve bir gece uykusuzluğun ardından tarandı. İkinci çalışmada, 100'den fazla kişide uyku kalitesi ve başkalarına yardım etme isteği, birkaç gece boyunca çevrimiçi olarak izlendi. Üçüncü çalışmada, araştırma ekibi 2001–16 yıllarında ABD'de 3 milyon hayır kurumu bağışından oluşan bir veri tabanını araştırdı.
Sonuçlar, uykusuzluğun insanları daha bencil hale getirebileceğini ortaya koydu. Birkaç saat boyunca hafif bir uyku eksikliği bile olumlu sosyal davranışları ve özgecil duyguları bozabilir.
