CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
Tüm bildiklerinizi unutun! Boğaz ağrısının ilacı bu besinmiş...
Kış aylarında sıkça karşılaşılan rahatsızlıklardan biri olan boğaz ağrısı, çeşitli sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Boğaz ağrısını hafifletmek için genellikle çay takviyeleri ve ballı karışımlar tercih edilirken, boğaz enfeksiyonunu hızla geçiren etkili bir besin bulunmaktadır. İşte enfeksiyonu anında geçiren yiyecek...
Boğaz ağrısıyla turşu arasında bir ilişki kurmak çoğu kişi için şaşırtıcı olabilir. Ancak ABD'li Dr. Linda Yancey'e göre turşu, boğaz iltihabını azaltabiliyor.
Basit bir tuzlu su turşusu salamurası genellikle %3,5 oranında tuz içerirken, vücut ağırlığının sadece %0,4'ü tuzdur. Araştırmalar, turşunun boğaz ağrısını hafifletmek için etkili bir çözüm olabileceğini göstermektedir.
Dr. Yancey'e göre, boğazdaki iltihabı azaltmak için tatlı yiyecekler yerine tuzlu yiyecekler tüketmek daha faydalı olabilir.
DETEOTU TURŞUSUNU ÖNERİYOR!
Yancey, "Dereotu turşusu, içerdiği tuz sayesinde asitleme solüsyonunun etkili olabileceğini" belirtiyor.
Boğaz ağrısını hafifletmek için turşu tüketim miktarı kişiden kişiye değişebilir. Yancey, bu yöntemin etkili miktarını belirlemek için denemeler yapılması gerektiğini vurguluyor.
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR!
Turşunun birçok faydası bulunmaktadır. İşte bunlardan bazıları:
Probiyotik Kaynağı: Turşu, fermente edilmiş bir yiyecek olduğu için sindirim sağlığı için faydalı olan probiyotik bakteriler içerir. Bu bakteriler, bağırsaklardaki yararlı bakteri dengesini destekler ve sindirimi kolaylaştırır.
Bağışıklık Sistemi Güçlendirici: Fermente edilme sürecindeki probiyotik bakteriler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Bu da vücudun hastalıklara karşı direncini artırabilir.
Antioksidan Kaynağı: Turşu, fermente edilme sürecinde antioksidanların oluşmasına yardımcı olan önemli besin maddeleri içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önleyerek vücudu korur.
Bağırsak Sağlığını Destekler: Turşudaki probiyotikler, sindirim sisteminin sağlıklı işleyişini teşvik eder ve sindirim sorunlarını hafifletebilir.
Lezzetli ve Çeşitli: Turşu, çeşitli sebzelerden yapılabilir ve farklı tatlarla zenginleştirilebilir. Bu da beslenme çeşitliliğini artırarak diyetin daha ilginç hale gelmesini sağlar.
Besleyici ve Düşük Kalorili: Turşu, genellikle düşük kalorili bir yiyecektir ve lif, vitamin ve mineral gibi besleyici maddeler içerir.
