İbn-i Sina'nın önerdiği tek meyve! Egzamaya çare olacak

Tıp tarihinde "Tıbbın Babası" olarak anılan İbn-i Sina, kavunun kabuklarının sağlık açısından taşıdığı potansiyeli yüzyıllar öncesinden fark etmiş bir isim.

Hekimlerin Piri ve Hükümdarı olarak tanınan İbn-i Sina, Küçük Tıp Kanunu eserinde sağlığımıza şifa olacak 10 besinden bahsetmiş. İşte her derde deva olacak o besinler;

ÇAM FISTIĞI

Felce yakalanma riskini azaltır.

KUZU KULAĞI

Kuzu kulağı kaynatılıp suyunun tüketilmesi önerilir. Beyne ve mideye karşı güçlü etkileri bulunur.

SUSAM

Kolona iyi gelir ve regl döneminde kadınlar için oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Keten tohumu ile kavrulmuş susam birlikte tüketildiğinde ise cinsel gücü artırır.

KİŞNİŞ

Kalp çarpıntısına karşı kişniş tüketimi önerilir.

TAVUK SUYU

Omurga ağrıları için tavuk suyu birebirdir.

ELMA

Kalbi güçlendiren besinler arasında elma bulunur.

SÜT

Kendinizi yorgun ve gergin hissediyorsanız süt içmelisiniz. Süt, düzenli tüketildiğinde vücudun direncini artırır.

KEREVİZ

Kereviz, doğal bir idrar sökücüdür.

BEYAZ LEBLEBİ

Kışın tüketmekte fayda var çünkü beyaz leblebinin beden ısıtıcı etkisi bulunur.

BAL

Kansızlığın ilacını genelde kırmızı meyvelerde ve pekmezde arasak da İbn-i Sina bizlere kansızlık için bal tüketimini önermiş.

İbn-i Sina, kavun kabuklarını işaret ederek önemli tavsiyelerde bulundu. Kavun kabuğunu yüzünüze sürerseniz;

Cildi temizler, nemlendirir.

Sivilceleri iyileştirir.

Göz çevresi bakımı için etkilidir.

Cildi ölü hücrelerden arındırır.

KEMİK SAĞLIĞINI KORUR: İçerdiği D vitamini sayesinde kavun; kalsiyum ve fosforun emilimini sağlar ve kemiklerde depo eder, kemik yapısını güçlendirir ve korur.

KAN BASINCININ DÜZENLENMESİNİ SAĞLAR: Sodyum ve potasyum vücudun sıvı dengesini sağlayan minerallerdendir. Kavun sodyum ve potasyum içeriği ile kan basıncının düzenlenmesini sağlar.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLER: Bağışıklık sistemi vücudun savunma mekanizmasını oluşturur. Bağışıklık sistemi güçlü olan bireylerin hastalıklara yakalanma olasılığı azalır. Vitamin ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendiren besin gruplarındandır. Kavun içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıkların oluşmasını önler, var olan hastalıkların tedavisinde destekleyici etki gösterir.

HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR: İyi bir B vitamini kaynağı olmasıyla kavun; unutkanlığı önleyerek hafızayı güçlendirir ve alzheimer gibi hastalıkların oluşmasını önler.

CİĞERLERİNİZİ TAZELER: Düzenli A vitamini tüketmek, vücudunuzu yeniler. Vücudunuzda zamanla sigara, zararlı maddeler gibi nedenlerle A vitamini azalır. Bu da ciğerlerinizi zayıflatmada bir etkendir. Ciğerlerinizi daima genç tutmak nefes almanızı da iyileştirir. Kavundaki A vitamini, özellikle nefes darlığı çekenler için yardımcı bir besin olabilir.

KAVUN SAKİNLEŞTİRİR: Kavunun yine potasyum içeriği, vücutta sakinleştirici bir etki yaratır. Stres giderici bir besin olarak nitelendirilen kavun, odaklamayı kolaylaştırır. Potasyum, kalp atışını normalleştirerek beyne oksijen gidişini kolaylaştırır. Bu da sakinleşmenizi ve odaklanmanızı sağlar.

DİYABETİ OLANLAR İÇİN PORSİYON KONTROLÜ ŞART

Diyabet hastalarının kavun tüketirken dikkatli olmasında fayda var. Glisemik indeksi yüksek olan kavunun şeker oranı da yüksektir. Bu yüzden porsiyona dikkat etmek gerekir.

Kavun genel olarak tek başına alerjik bir meyve değildir. Çapraz bulaşma nedeniyle polen, vb sebeplerle daha basit alerjilere sebep olabilir. Ancak diyabet hastaları mutlaka kavun tüketimi için doktora danışmalıdır.

Not: Her kişinin sağlık durumu farklıdır. Bu kapsamda tüketeceğiniz besinler konusunda mutlaka bir uzmana danışmanız gerekmektedir.