Canan Karatay 'Zeka açıyor' diyerek açıkladı! 10 dakikada hazırlanan sağlıklı kahvaltılık tarifi...

Giriş Tarihi: 12 Haziran 2024 10:48 Son Güncelleme: 14 Haziran 2024 09:25

Ünlü beslenme uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil, son açıklamalarıyla bir kez daha gündemi salladı. Sağlıklı beslenme konusundaki önerileriyle tanınan ünlü hekim, bu kez zeka açan bir tarif paylaştı. Karatay'ın önerisi, yumurta severlerin favorisi olacak gibi görünüyor. Kolay hazırlanan bu tarifle, hem zekanızı güçlendirin hem de güne lezzetli bir başlangıç yapın. İşte beyin sağlığına iyi gelen kahvaltılık...

Canan Karatay, sağlıklı beslenme tavsiyelerine bir yenisini daha ekledi.

Ünlü beslenme uzmanı, sağlıklı beyin için sık sık vurguladığı yumurtayı temel alan lezzetli bir tarif paylaştı.

ZEKA AÇAN KAHVALTILIK

Malzemeler;

· 4 adet domates

· 4 adet yumurta

· 2 adet sivribiber

· 4 çay kaşığı tereyağı

· 1 tatlı kaşığı eski kaşar

· Kristal kaya tuzu, karabiber, pul biber

Yapılışı;

Öncelikle domates ve biberleri güzelce yıkayın. Domateslerin üst kısmını kesip, kaşık yardımıyla içlerini oyarak hazırlayın.

Sonra biberleri temizleyip, küçük küp şeklinde doğrayın.

Domates içlerini de aynı şekilde doğrayın ve biberle karıştırın.

Bu karışımdan bir iki yemek kaşığı kadar domateslerin içlerine paylaştırın.

Üzerlerine birer çay kaşığı tereyağı koyun ve yumurtaları kırın.

Tuz, karabiber ve pul biber serpin. Her bir domatesin üzerine bir tatlı kaşığı rendelenmiş eski kaşar koyun.

Hazırladığınız lezzetleri önceden ısıttığınız 150 derece fırında, kaşar eriyip yumurtaların kayısı kıvamında kalacak şekilde pişirin.

Şimdiden afiyet olsun!