2 malzemeyle dişleriniz bembeyaz olacak! 5 dakikada parıl parıl yapıyor! 7 günde bir...

Sağlıklı dişlere ve beyaz bir gülümsemeye sahip olmak için düzenli ağız hijyeni alışkanlıklarını sürdürmek önemlidir. Diş fırçalama, diş ipi kullanımı ve ağız hijyeni alışkanlıkları oluşturmak, diş sağlığını korumak için temel adımlardır. Dişleriniz olduğundan daha sarı görünüyorsa bu tarifi evinizde bulunan malzemelerle deneyebilirsiniz. İşte, dişleri beyazlatan yöntem...

KARBONAT VE SU

Karbonat dişlerinizdeki tartar birikimini gidermeye yardımcı olabilecek mükemmel bir doğal aşındırıcıdır.

Bir çorba kaşığı karbonatı az miktarda suyla karıştırarak macun kıvamına getirin ve ardından birkaç dakika boyunca dişlerinizi bu karışımla fırçalayın. Ağzınızı suyla çalkalayın ve işlemi haftada bir kez tekrarlayın.

OKSİJENLİ SU

Oksijenli su, dişlerinizden tartarın çıkarılmasına yardımcı olabilecek doğal bir yöntemdir.

Eşit miktarda oksijenli su ve suyu karıştırın. Ardından karışımı 30 saniye boyunca ağzınızda çalkalayın. Karışımı tükürün ve ağzınızı suyla çalkalayın. İşlemi haftada bir kez tekrarlayın.

KABARTMA TOZU İLE FIRÇALAMA

Kabartma tozu, doğal beyazlatıcı özellikleri ile oldukça popüler seçeneklerden biridir. Diş yüzeyindeki lekeleri temizlemeye yardımcı olabilecek hafif bir aşındırıcı görevi görür. Ayrıca, kabartma tozu ağzınızda bakterilerin büyümesini engelleyen alkali bir ortamın oluşmasına yardımcı olur. Fakat bu durum, dişlerinizi tek seferde beyazlatacak değil, zamanla düzenli uygulamada fark yaratacak bir uygulamadır.

Bilimsel olarak sade kabartma tozu ile dişleri fırçalamanın dişleri beyazlatacağı henüz kanıtlanmasa da bazı araştırmalar, kabartma tozu içeren diş macunlarının önemli bir beyazlatma etkisi olduğunu ortaya koyuyor.

Bir çalışma, kabartma tozu içeren diş macunlarının, kabartma tozu içermeyen diş macunlarından daha etkili bir şekilde diş plağı temizlediğini tespit etti.

Bu işlemi yapabilmek için 1 çay kaşığı karbonatı ve 2 çay kaşığı su ile karıştırın. Ardından dişlerinizi fırçalayın. Bunu haftada bir veya iki kez yapabilirsiniz.

OİL PULLİNG NEDİR?

Oil pulling, İngilizce 'yağ çekme' anlamına geömektedir. Oil pulling genellikle Hindistan'da bir gelenek haline gelen "ayurveda" uygulamasıdır. Oil pullinge göre ise ağız içinde oluşan her türlü enfeksiyon ve hastalık, tüm vücudu etkileyecektir. Araştırmalar, yağ çekmenin ağızdaki bakterileri öldürebileceğini ve diş sağlığını iyileştirebileceğini gösteriyor. Bazı alternatif tıp uzmanları ayrıca birkaç hastalığın tedavisine yardımcı olabileceğini iddia ediyor.

OİL PULLİNG HANGİ YAĞLARLA YAPILIR?

Etkilerinden dolayı susam yağı, Hindistancevizi yağı ve zeytinyağı ile denenen bu tedavi türü, yıllar geçtikçe çeşitli bitkisel yağlar ile de yapılmaktadır.

OİL PULLİNG NE İŞE YARAR?

Oil pulling'in tam olarak kesinliği olmasa da bakterileri ağızdan "çektiği" iddia ediliyor. Ayrıca diş etlerinizi nemlendirerek ve bakterileri azaltabilen tükürük üretimini artırarak da yardımcı olabilir.

Bazı yağ türleri ayrıca ağız sağlığını geliştirmek için iltihabı ve bakterileri doğal olarak azaltabilen özellikler içerir.

OİL PULLİNG NASIL YAPILIR?

Oil pulling, zeytinyağı veya susam yağının ağız içinde bir süre döndürülmesi ile yapılır. Sabah herhangi bir şey yemeden oil pulling yapmanın daha sağlıklı olacağı düşünülür.

Oil pulling için öncelikle kullanacağınız yağın organik olması gerekir.

Yaklaşık 1 yemek kaşığı Hindistancevizi, susam yağı ya da zeytinyağını ağzınızda sağ ve sol dişleriniz arasından geçecek şekilde çalkalayın.

İlk uygulamanızda 5 dakika yeterlidir. Sonraki uygulamalarda bu süre 15 dakika kadar çıkabilir.

Daha sonra yağı tükürün ve yaklaşık 30 dakika boyunca herhangi bir şey yemeyin. Yemek yediğiniz durumlarda yağın etkisini yok edebilirsiniz.

Uygulama esnasında gargara yapmamalısınız. Yağın boğaza kadar gelmesini önlemelisiniz. Yutmamaya özen göstermelisiniz.

OİL PULLİNG NE SIKLIKLA KULLANILIR?

Oil pulling her sabah aç karnına 5 ila 15 dakika aralığında uygulanabilir. Yine de beklenmedik bir etki görüldüğünde ya da kullanmadan önce mutlaka diş hekiminize danışmanızı tavsiye ederiz.

Tüm bu işlemleri uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız gerekiyor.