A HABER GALERİ
Hande Erçel ve Hakan Sabancı evleniyor! Hazırlıklar başladı yaza düğün var
Bir yıldır aşk yaşayan Hande Erçel ve Hakan Sabancı, yeni yılı Bali'de karşılamıştı. Romantik tatillerine devam eden ikiliden müjdeli haber geldi. Evlilik kararı alan çiftin yaz aylarında nikah masasına oturacağı öğrenildi. Düğün yeri ve oturacakları ev için arayış başladı. İşte detaylar...
Geçtiğimiz yıl birliktelik yaşamaya başlayan Hande Erçel ve Hakan Sabancı, magazin gündemine bomba gibi düşmüştü.
Öte yandan oyunculuğa başladığı ilk yıllarda fazla kiloları nedeniyle kötü yorumlara maruz kalan Hande Erçel, çok kısa bir sürede iğne ipliğe dönerek sevenlerini şaşırtmıştı.
Şimdilerde magazin camiasının renkli isimlerinden olan Hande Erçel, fit vücudu ve duru güzelliğiyle beğeni topluyor.
Hande Erçel'in özellikle yüzündeki incelme, hayranlarının dikkatinden kaçmadı. Bişektomi yaptırdığı iddia edilen güzel oyuncunun, beslenmesine de dikkat ederek inatçı yağlarından kurtulduğu konuşuluyor.
Uyguladığı diyet formülüyle tığ gibi olmayı başaran Hande Erçel, kilo verme sürecinde yalnızca sıvı ile beslendi. Çorba ve su tüketimini arttıran yıldız, şeker ile karbonhidratı hayatından çıkarttı.
Diyet sürecinde bol bol protein tüketen Erçel; chia tohumu, badem, fındık, yeşil elma gibi besinleri tercih etti.
SOMON
Somon balığı içeriğindeki yüksek protein, sağlıklı yağlar ve bolca mineral ile tok kalmanızı sağlar.
Diyet kahvaltılarını süsleyip lezzetlendiren yumurta, bol sebze ile hazırlanan omlet haliyle de zayıflatır.
YEŞİL MERCİMEK
Et tüketmeyi sevmeyenlerin kurtarıcısı olan yeşil mercimek, tok tutarak zayıflatan bir besin oluyor. Yeşil mercimek aynı zamanda güçlü bir protein ve demir kaynağıdır.
KURU KAYISI
Sağlıklı beslenirken ara öğünler yapıyorsanız, bitki çayının ya da kahvenizin yanında 2 adet kuru kayısı ile birkaç saat tok kalabilirsiniz. Bir sonraki öğüne sizi hazırlayan kuru kayısı, metabolizma dostudur.
ANANAS
Yağ yakımı üzerinde büyük etkisi olan ananas, ölçülü tüketildiğinde ideal kiloya ulaşmanıza yardım eder. Lifli ve posalı olduğu için sindirim sistemi daha hızlı çalışacaktır.
ERİK
Ara öğünlerde 10 adet erik tüketerek bağırsaklarınızı hareketlendirebilirsiniz. Erik, tuzsuz tercih edildiğinde zayıflamanıza yardımcı olur.
