Tarih açıklandı! 60 yaş üstü ve 20 yaş altı sokağa çıkma izni ne zaman? Sokağa çıkma yasağı ne zaman bitiyor?

Son dakika... 20 yaş altı ve 65 yaş üstü sokağa çıkma izni ne zaman? Koronavirüsle mücadele kapsamında sokağa çıkma kısıtlaması bulunan 65 yaş üstü ve 20 yaş altı vatandaşlar geçtiğimiz günlerde uzun bir aranın ardından sokağa çıktılar. İçişleri Bakanlığı tarafından yayımlanan genelgeye göre, belirlenen gün ve saatlerde dışarı çıkan vatandaşlar, bu hafta da sokağa çıkıp çıkamayacaklarını araştırıyor. Başkan Recep Tayyip Erdoğan konu ile ilgili açıklamalarda bulundu. Peki, 60 yaş üstü ve 20 yaş altı sokağa çıkma izni ne zaman? Sokağa çıkma yasağı ne zaman bitiyor? İşte son gelişmeler...

65 YAŞ ÜSTÜ SOKAĞA ÇIKMA İZNİ NE ZAMAN?

Başkan Erdoğan, yaptığı açıklamada, "Bayramın birinci günü olan 24 Mayıs Pazar günü 14.00-20.00 saatleri arasında 65 yaş üstü vatandaşlarımız yine sokağa çıkabilecek."

20 YAŞ ALTI SOKAĞA ÇIKMA İZNİ NE ZAMAN?

Başkan Erdoğan, "Bu hafta çarşamba ve cuma günleri gençlerimizle ilgili esnetme uygulaması yine devam edecektir." dedi.

Buna göre, 0-14 yaş arası 20 Mayıs Çarşamba, 15-20 yaş arası ise 22 Mayıs Cuma günü dışarı çıkabilecek.

SOKAĞA ÇIKACAK 65 YAŞ VE ÜSTÜ VATANDAŞLARA 'SPOR' ÖNERİLERİ

Geriatrik Bilimler Derneği Başkanı ve Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Geriatri Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Turan Işık, yaptığı açıklamada, "Dışarı çıkarken kişisel önlemlerini almaları, sosyal mesafeye dikkat etmeleri çok önemli." diye konuştu.

Kovid-19 ile mücadelenin hastalığın tedavisi bulununcaya kadar devam etmesi gerektiğini vurgulayan Işık, bu dönemde herkesin Sağlık Bakanlığı ve Bilim Kurulunun açıkladığı önerilere uyması gerektiğine dikkati çekti.

Prof. Dr. Işık, pazar günü sokağa çıkma izni verilen 65 yaş üstü vatandaşlara şu uyarılarda bulundu:

"Bir kere kesinlikle evlerinden çıkmalarını öneriyorum. Kendilerini yormayacak şekilde düz yürüyüşler ve egzersizler yapabilirler. Nabızlarını zorlayıcı egzersizlerden uzak durmalılar. O gün ilaçlarını kullanmalılar. Hava sıcaklığı arttığı için o gün sokağa çıkarken sularını içmeliler. Yeteri kadar su içmezlerse vücutlarında sıvı kaybı yaşayabilirler."

"3 KİLOMETREDEN FAZLA YÜRÜMEK SORUNA NEDEN OLABİLİR"

Dokuz Eylül Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Erkan Günay da bu kapsamdaki vatandaşların 4 saatlik sürede neler yapacaklarını bir gün önce planlamaları gerektiğini söyledi.

Bu saat diliminde hafif tempolu doğa yürüyüşünü öneren Günay, şunları kaydetti:

"Bu onları hem psikolojik hem de sosyal anlamda güçlendirir. Yapabiliyorlarsa bisiklete binmeliler ya da hafif tempoda koşabilirler. Uzun süre yüksek tempoda fiziksel aktivite onları olumsuz etkiler. Öncelikle vücutlarını düşük tempoda spor yapmaya alıştırmalılar. 3 kilometreden fazla yürümek soruna neden olabilir. Fazla kiloları varsa 15 ya da 10 dakika yürüyüp 5 dakika dinlenmelerini öneriyorum."

Doç. Dr. Günay, bu yaş grubundaki vatandaşların evden çıkmadan bir saat önce yemek yememelerini, özellikle aşırı yağlı ve protein içerikli gıdaları tüketmemelerini istedi.