Uzun çalışma saatleri kilo aldırıyor mu? Uluslararası araştırmadan dikkat çeken sonuç
Bilim insanlarına göre modern çalışma düzeni yalnızca ruh sağlığını değil, fiziksel sağlığı da doğrudan etkiliyor. 33 OECD ülkesini kapsayan geniş çaplı yeni bir araştırma, uzun çalışma saatleri ile obezite oranları arasında dikkat çekici bir bağlantı olduğunu ortaya koydu.
Araştırmaya göre çalışma süreleri azaldıkça obezite oranlarında da düşüş görülüyor. Uzmanlar, özellikle stres, hareketsizlik ve paket servis alışkanlıklarının kilo artışını tetiklediğine dikkat çekiyor.
ÇALIŞMA SÜRESİ AZALDIKÇA OBEZİTE ORANI DÜŞÜYOR
1990 ile 2022 yılları arasında Britanya dahil 33 OECD ülkesinden elde edilen verileri inceleyen araştırmacılar, yıllık çalışma saatlerindeki yüzde 1'lik azalmanın obezite oranlarında yüzde 0,16'lık düşüşle bağlantılı olduğunu belirledi.
Araştırmanın sonuçları, özellikle son yıllarda sık sık gündeme gelen dört günlük çalışma haftası tartışmalarını yeniden alevlendirdi.
Uzmanlara göre daha kısa çalışma süresi; insanların dinlenmeye, spor yapmaya ve sağlıklı beslenmeye daha fazla zaman ayırmasına imkan sağlıyor.
Uluslararası araştırma, uzun çalışma saatleri ile obezite arasında bağlantı olabileceğini ortaya koydu. (Fotoğraf: A Haber Foto Arşiv)
"YOĞUN YAŞAM SAĞLIKLI TERCİHLERE İZİN VERMİYOR"
Reading Üniversitesi'nden psikolog Dr. Rita Fontinha, modern çalışma hayatının insanların günlük yaşam alışkanlıklarını doğrudan etkilediğini söyledi.
Fontinha'ya göre uzun saatler çalışan ya da birden fazla işte görev yapan kişilerin yemek hazırlayacak enerjisi kalmıyor. Bu durum da paketli ve işlenmiş gıdalara yönelimi artırıyor.
Uzmanlar, yoğun yaşam temposunun özellikle büyük şehirlerde sağlıklı yaşam alışkanlıklarını zorlaştırdığı görüşünde birleşiyor.
PAKET SERVİS KÜLTÜRÜ RİSK OLUŞTURUYOR
Araştırmada son yıllarda hızla büyüyen yemek teslimat uygulamalarına da dikkat çekildi.
Deliveroo, Uber Eats ve Just Eat gibi platformların yaygınlaşmasıyla birlikte geç saatlerde tüketilen yüksek kalorili paket servis yemeklerinin arttığı belirtildi.
Sağlık uzmanları, paket servis ürünlerinin market ürünlerine göre yaklaşık iki kat daha fazla kalori içerdiğini vurguluyor.
Bu durumun özellikle hareketsiz yaşamla birleştiğinde obezite riskini yükselttiği ifade ediliyor.
Uzmanlar, stres ve hareketsiz yaşamın kilo artışını tetiklediğine dikkat çekti. (Fotoğraf: A Haber Foto Arşiv)
STRES VE KORTİZOL ETKİSİ
Queensland Üniversitesi'nden Dr. Pradeepa Korale-Gedara ise iş stresinin kilo artışındaki biyolojik etkilerine dikkat çekti.
Korale-Gedara, yoğun iş temposunun vücutta yağ depolanmasıyla bağlantılı olan kortizol hormonunu artırdığını belirtti.
Uzman isim, "İnsanlar daha dengeli bir yaşam sürdüğünde daha az stres yaşıyor, daha sağlıklı besleniyor ve fiziksel aktivitelere daha fazla zaman ayırabiliyor" değerlendirmesinde bulundu.
ELEŞTİRİLER DE VAR
Araştırmanın sonuçlarına temkinli yaklaşan uzmanlar da bulunuyor.
Institute of Economic Affairs'ten Dr. Christopher Snowdon, yalnızca çalışma saatlerine bakılarak obezite sorununun açıklanamayacağını savundu.
Snowdon, Birleşik Krallık'ın araştırmadaki en düşük çalışma saatlerine sahip ülkeler arasında yer almasına rağmen yüksek obezite oranlarına sahip olduğunu hatırlattı.
Uzmanlara göre gelir düzeyi, beslenme kültürü, fiziksel aktivite alışkanlıkları ve yaşam tarzı farklılıkları da obezite üzerinde belirleyici rol oynuyor.
