UCL araştırması: Düzenli müze gezmek sizi 1 yıl daha genç gösteriyor
Sanat galerilerinde dolaşmak, müzeleri gezmek ya da düzenli olarak kültürel etkinliklere katılmak yalnızca ruh halini değil, biyolojik yaşı da etkiliyor olabilir. Birleşik Krallık’ta gerçekleştirilen yeni bir araştırma, sanatla düzenli temas kuran kişilerin daha yavaş yaşlandığını ortaya koydu.
University College London (UCL) araştırmacıları tarafından yürütülen çalışmaya göre, haftalık sanat ve kültürel etkinlikler biyolojik yaşlanma hızını azaltabiliyor. Araştırmacılar, bu etkinin bazı yönleriyle düzenli egzersize benzer sonuçlar oluşturduğunu belirtiyor.
Çalışma, yaşlanma sürecinin yalnızca fiziksel değil; zihinsel, duygusal ve sosyal faktörlerle de doğrudan bağlantılı olabileceğini yeniden gündeme taşıdı.
Birleşik Krallık’ta yapılan araştırma, müze ve sanat etkinliklerinin biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabileceğini ortaya koydu. (Fotoğraf: A Haber Foto Arşiv)
"SANATIN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİSİ BİYOLOJİK DÜZEYDE GÖRÜLDÜ"
Araştırmanın kıdemli yazarı epidemiyolog Feifei Bu, sanat ve kültürel etkinliklerin insan sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin dikkat çeken değerlendirmelerde bulundu.
Bu'ya göre araştırma, sanatla düzenli şekilde ilgilenen kişilerde biyolojik yaşlanmanın daha yavaş ilerlediğine dair önemli kanıtlar ortaya koyuyor.
Uzmanlar, sanat etkinliklerinin stres seviyesini düşürdüğünü, iltihaplanmayı azaltabildiğini ve kalp-damar sağlığı üzerinde olumlu etkiler oluşturduğunu ifade ediyor. Bu etkilerin, düzenli fiziksel aktivitenin sağladığı faydalarla benzerlik gösterdiği belirtiliyor.
3 BİN 500'DEN FAZLA KİŞİNİN VERİLERİ İNCELENDİ
Araştırma kapsamında Birleşik Krallık'taki 3 bin 500'den fazla yetişkinin sağlık verileri analiz edildi.
Katılımcıların biyolojik yaşlanma hızları farklı epigenetik saat modelleriyle ölçülürken, aynı zamanda sanat ve kültürel etkinliklere ne sıklıkla katıldıkları da değerlendirildi.
İncelenen aktiviteler arasında şunlar yer aldı:
- Müze ve galeri ziyaretleri
- Kütüphane gezileri
- Resim yapmak
- El işi etkinlikleri
- Şarkı söylemek
- Dans etmek
- Kültürel organizasyonlara katılmak
Araştırmaya göre bu tür etkinliklere düzenli katılan kişilerde yaşlanma belirtilerinin daha yavaş ilerlediği görüldü.
Araştırmada müze gezileri, resim yapmak ve dans etmek gibi aktivitelerin sağlık üzerindeki etkileri incelendi. (Fotoğraf: A Haber Foto Arşiv)
HAFTALIK SANAT ETKİNLİĞİ YAŞLANMA HIZINI DÜŞÜRDÜ
Araştırmada kullanılan epigenetik modellerden biri olan DunedinPACE ölçümleri dikkat çekici sonuçlar ortaya koydu.
Yılda üç kereden az kültürel etkinliğe katılan kişilerle karşılaştırıldığında:
| Katılım Sıklığı | Yaşlanma Hızındaki Değişim |
|---|---|
| Yılda en az 3 kez | %2 daha yavaş |
| Ayda 1 kez | %3 daha yavaş |
| Haftada 1 kez | %4 daha yavaş |
Araştırmacılar, sanat ve kültürel etkinlik çeşitliliği arttıkça olumlu etkinin de güçlendiğini belirtti.
ORTA YAŞ GRUBUNDA ETKİ DAHA BELİRGİN
Çalışmanın dikkat çeken bulgularından biri de sonuçların özellikle orta yaşlı yetişkinlerde daha güçlü görülmesi oldu.
Uzmanlara göre düzenli kültürel aktivite, yalnızca zihinsel rahatlama sağlamıyor; aynı zamanda sosyal bağları güçlendirerek psikolojik dayanıklılığı da artırıyor.
Bu durumun, biyolojik yaşlanmayı etkileyen stres mekanizmalarını azaltabileceği değerlendiriliyor.
