Uzun yolculuklar kabus olmasın! Koklamak yetiyor, mide bulantısını anında hafifletiyor

Yaz tatili döneminde uzun araç yolculukları keyifli olduğu kadar, araba tutması yaşayanlar için zorlayıcı olabilir. Hareket hastalığı olarak da bilinen bu durum, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi şikayetlerle seyahati çekilmez hale getiriyor. Dr. Karan Raj (Dr. Karan Rangarajan), sosyal medyada paylaştığı yöntemle bu soruna basit bir çözüm sunuyor.

Koklamak Yetiyor

Sabah haberine göre, Dr. Raj, yaptığı açıklamada limon kokusunun mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Turunçgil aromalarının burundaki koku alma sistemi tarafından algılandığını, bu sistemin ise bulantıyı düzenleyen limbik sistemle doğrudan bağlantılı olduğunu vurguluyor.

Limbik sistemin uyarılması, bulantı hissini baskılayabiliyor. Limon aroması, tükürük üretimini artırarak mideyi rahatlatıyor ve boşalmasını hızlandırıyor. Güçlü kokusu, dikkati bulantıdan uzaklaştırarak duyusal dikkat dağıtıcı etki yaratıyor.

İlaçsız, Risksiz ve Pratik

Dr. Rangarajan, limonun yanı sıra zencefil, nane yağı veya diğer turunçgil kokularının da benzer etki gösterebileceğini söylüyor. Bu yöntem ilaç kullanmak istemeyenler için risksiz bir alternatif olarak öne çıkıyor. Açıklamasında şu tavsiyede bulunuyor:

"Bu herkes için işe yaramayabilir ancak zencefil, nane yağı veya herhangi bir turunçgilin kullanılması, ilaç gerektirmeyen, nispeten risksiz mide bulantısı müdahaleleridir."

Nefes Tekniği de İşe Yarıyor

Dr. Joseph Salhab ise yalnızca limon değil, derin nefes almanın da mide bulantısını hafifletebileceğini belirtiyor. Onun önerdiği tekniğe göre, burnunuzdan derin nefes alıp 3 saniye tutmanız gerekiyor. Bu işlem, beyne gönderilen sinyaller aracılığıyla mideyi yatıştırmaya yardımcı olabiliyor.

Dr. Salhab, açıklamasında "Ne zaman derin nefes alsanız veya bir aromayı içinize çekseniz, beyninize sinyaller gönderilir ve bu, midede bir rahatlama veya yatıştırıcı etki tetikleyebilir." diyor.