NeuroImage dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, kısa video platformlarıyla sık sık aktif şekilde etkileşim kuran bireylerde uyanık kalma becerisinde hafif düşüşler gözlemlenebiliyor. Araştırmacılar, beğenme, yorum yapma veya videolar arasında geçiş yapma gibi davranışların yüksek seviyelerde olmasının, ani sinyallere hızlı tepki gerektiren görevlerde performansı olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Dikkat Testi Ne Anlatıyor?
Çalışma iki deney üzerinden yürütüldü. İlk deneyde 319 katılımcı kısa video kullanım alışkanlıklarına dair anket doldurdu ve Dikkat Ağı Testi'ne (ANT) katıldı. Bu test, dikkatin üç bileşenini ölçüyor:
Uyarma: Ani olaylara hazır olma ve hızlı tepki verme.
Yönlendirme: Dikkatin belirli uyaranlara kaydırılması.
Yönetici kontrol: Çatışan uyaranlar arasında karar verme ve odaklanma.
Sonuçlar, yüksek düzeyde aktif kısa video kullanıcılarının uyarma bileşeninde daha düşük performans sergilediğini ortaya koydu. Pasif kullanıcılar arasında böyle bir düşüş gözlenmedi.
Beynimizde Neler Oluyor?
Araştırmanın ikinci kısmında 115 kişi dinlenme halindeyken beyin taramasına alındı. Bulgular, aktif kullanıcıların beynin bazı bölgeleri arasında daha güçlü bağlantı kurduğunu gösterdi. Bu bağlantı, aktif kullanım ile dikkat gerektiren görevlerde performansın düşmesi arasındaki ilişkiyi açıklıyor.
Dikkatimizi Korumak İçin Ne Yapabiliriz?
Araştırmacılar, özellikle ders çalışırken, araç kullanırken veya başka dikkat gerektiren işler sırasında aktif kısa video kullanımını sınırlamanın faydalı olabileceğini söylüyor. Bu sayede uyanıklık ve dikkat kapasitesi korunabilir.
