Ev işi yaparken mutlu olmak ister misiniz? Araştırma kanıtladı: Sadece bir kişi...
Yeni araştırma, sosyalleşmenin mutluluğu artırdığını gösterdi. Dört yıl boyunca 41 bin kişinin aktiviteleri incelendi ve insanların başkalarıyla birlikte olduklarında her şeyi daha keyifli buldu.
Amerika'da yapılan geniş çaplı bir araştırma, sosyalleşmenin mutluluk üzerindeki etkisini yeniden gündeme taşıdı. Dört yıl boyunca 41 binden fazla kişinin günlük yaşamı incelendi ve sonuçlar çarpıcı: İnsanlar, günlük aktivitelerini başkalarıyla paylaştıklarında o anları çok daha keyifli buluyor.
Birlikte Yapınca Daha Keyifli: 80 Aktivite Tek Sonuç
Araştırma kapsamında, 105 bini aşkın günlük aktivite bölümü analiz edildi. Katılımcılar; yemek yemek, yürüyüş yapmak, kitap okumak gibi sıradan etkinliklerde bile yanlarında biri olduğunda mutluluk düzeylerinin yükseldiğini bildirdi.
Bilim insanları, genellikle bireysel bir uğraş olarak görülen okumanın bile toplulukla yapıldığında daha tatmin edici olabileceğini belirtiyor. Nitekim ABD'de son dönemde birbirini tanımayan insanların bir araya gelerek hem sessizce kitap okuduğu hem de sohbet ettiği "okuma partileri" giderek yaygınlaşıyor.
Sosyalleşme Bir Reçete mi?
Birleşik Krallık'ta bazı sağlık uzmanları bu bulguların tedavi yöntemlerine de yansıyabileceğini düşünüyor. Eski hekim Dr. Simon Opher, depresyonla mücadelede "sosyalleşme reçetesini" antidepresanlara alternatif bir çözüm olarak savunuyor.
Her Aktivite Sosyal Olmalı mı?
Yine de araştırma, sosyalleşmenin her durumda mutluluğu artırmadığını da ortaya koyuyor. Keyifli aktiviteler sosyal etkileşimle daha eğlenceli hale gelirken temizlik veya stresli işler gibi görevler başkalarının varlığında daha sıkıcı ya da baskılayıcı olabiliyor.