Bu saatten sonra yemek yemek zehir saçıyor! Uzmanlar uyardı: Ömrü kısaltıyor
Uluslararası araştırmaya göre yaş ilerledikçe yemek saati de sağlıklı yaşam açısından önemli hale geliyor. Peki bunun nedeni gerçekten öğün saati mi, yoksa sağlık sorunları mı?
Yemeği hangi saatte yediğinizin uzun ömrünüzle bağlantılı olabileceği pek çok kişinin aklına gelmemiştir. Uluslararası bir ekip tarafından yürütülen bir araştırma, özellikle ileri yaşlarda yemek yemenin erken ölüm riskiyle ilişkili olabileceğini ortaya koydu.
Kahvaltı Saati Sağlığı Doğrudan Etkiliyor
Harvard Tıp Fakültesi'nin de dahil olduğu ekip, 1983-2017 yılları arasında İngiltere'nin Newcastle ve Manchester kentlerinde yaşayan 2 bin 945 yetişkinin verilerini inceledi. Sonuçlara göre yaşlandıkça kahvaltı ve akşam yemeklerinin daha geç saatlere kaydığı görüldü. Bu değişim hem fiziksel hem de zihinsel sağlık sorunlarıyla bağlantılı çıktı.
Her Gecikme Ölüm Riskini Yüzde 11 Artırıyor
Araştırmaya göre en çarpıcı bulgu, kahvaltının her saat ertelenmesinin ölüm riskini yüzde 8 ile yüzde 11 oranında artırması oluyor. Bu istatistik ise ileri yaşlı bireylerde kahvaltı saatinin sağlığın önemli bir göstergesi olduğunu gösteriyor.
Geç Kahvaltının Nedeni Sağlık Sorunları mı?
Uzmanlara göre geç kahvaltı doğrudan ölüm sebebi değil ancak yaş ilerledikçe artan sağlık problemleri uyku düzensizliği, geç kalkmak ve kahvaltı saatinin ileriye kaymasına neden oluyor. Bu da uzmanlar tarafından altta yatan bir sağlık problemi olduğunun göstergesi olarak değerlendiriliyor.