Uzmanından uyarı: "Bahar yorgunluğu alerjik hastalıkların belirtisi"

Havaların ısınmasıyla birlikte ortaya çıkan bahar yorgunluğu, günlük yaşamı olumsuz etkiliyor. İmmünoloji İdari ve Eğitim Sorumlusu Prof. Dr. Şadan Soyyiğit, bahar yorgunluğunun halsizlik, yorgunluk, sabah uyanamama gibi belirtilerle kendini gösterdiğini anlattı.

"65 yaş üstü kişiler daha fazla etkileniyor"

Günümüzde küresel iklim değişikliği ile birlikte bahar yorgunluğunun daha fazla hissedildiğini belirten Soyyiğit, "Önceden kıştan ilkbahara geçerken biz ilkbaharı görebiliyorduk ya da yaza geçiş ama mevsimler arası da aslında farklı sıcaklıklar ve farklı iklim olayları yaşıyoruz. O yüzden biraz daha bahar yorgunluğunu uzun süre üzerimizden atamıyoruz. Ama klasik olarak Şubat'ta başlayıp Haziran'a doğru havalar ısındıkça bahar yorgunluğu nispeten sıcaklıklara alışmakla birlikte azalıyor" dedi.

Soyyiğit, sadece hava değişiminin bir etken olmadığını aktararak "Yaş da burada en önemli faktör. Tabii yaşlı kişiler daha çok etkileniyorlar, 65 yaş üstü bahar yorgunluğundan. Ek hastalıkları varsa tabii ki pek çok faktör etkileyebiliyor" şeklinde konuştu.

"Hava şartlarına uygun giyinilmeli"

Kişilerin vücut ısılarını iyi korumaları gerektiğine dikkati çeken Soyyiğit, "Hava değişiklikleri için tabii ki sabah hava daha serin, öğlene doğru daha sıcak. Akşam birden de serinliyor. O yüzden hava şartlarına adapte olmayı sağlayacak giysiler, özellikle bir gömlek belki hırka almaları, sıcak olduğunda çıkarmaları gibi önlemler alınması gerekiyor" ifadelerini kullandı.

"O mevsime ait meyve ve sebzeler tüketilmeli"

Soyyiğit, bahar yorgunluğundan kaçınmak için neler yapılması gerektiğini söyleyerek, "Beslenme çok önemli. Çok çeşitli beslenmeye yer vermeleri gerekiyor. Özellikle karbonhidrattan, zengin diyetten kaçınmaları gerekiyor. O mevsime ait meyve ve sebzeleri tüketmeleri, bol su içmeleri, yürüyüş yapmaları büyük önem taşıyor" diye konuştu.

Bahar yorgunluğunun insan hayatını olumsuz etkilediğini dile getiren Soyyiğit, "Sabah yataktan kalkmak, uyku hali gerçekten bahar yorgunluğunu mevsim geçişlerinde zorlayabiliyor. O yüzden uyku düzenine de dikkat etmek en önemlisi bu dönemde. adaptasyonda zorluk yaşıyorsunuz" değerlendirmesinde bulundu.

"Polen alerjisi bahar yorgunluğunun en önemli sebeplerinden birisi"

Alerjik hastaları olan kişilerde daha yoğun görüldüğünün altını çizen Soyyiğit, şunları kaydetti:

Aslında bahar yorgunluğu alerjik hastalıkların bir belirtisi. Bahar yorgunluğu alerjik hastalıklar dışında da gelişebilir. Ama bahar yorgunluğunu alerjik hastalıklar olan, özellikle polen alerjisi olan kişiler çok yoğun yaşıyor. Çünkü birdenbire ağaçların çiçek açması, havaların ısınması, polenlerin uçuşmasıyla birlikte çok yoğun şikayetleri başlıyor. Bir kere burunları akıyor, hapşırıyorlar, burunları kaşınıyor, gözleri kaşınıyor. Yani bir de eşlik eden astımları varsa nefes darlığı atakları yaşıyorlar. Gece burnu tıkanık uyumaya başlıyorlar. Polen alerjisi de biz bunu daha yoğun görüyoruz hastalarımızda. Çünkü yaşam kaliteleri o kadar bozuluyor ki, günlük yaşamına devam edemiyorlar, dışarı çıkamaz hale geliyorlar. Polen alerjisi bahar yorgunluğunun en önemli sebeplerinden birisi."