Ellerinizde uyuşma, yanma, karıncalanma, kulak çınlaması gibi belirtilerle ortaya çıkıyor! Muhtemelen o vitamin eksik! İşte tamamlayabileceğiniz besinler…
B12 vitamini eksikliği birçok vücudunuzda birçok sorunu beraberinde getiriyor. Vücud da yanma, karıncalanma, uyuşma, kulak çınlaması, kas gerginliği ve daha birçok belirtinin görülmesine neden olan durumun bir an önce tamamlanması gerekiyor. İşte B12 bakımından zengin besinlerin listesi…
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 21:46 | 24.11.2023
- Güncelleme Tarihi: 22:01 | 24.11.2023
B12 vitamini eksikliği, vücudun tam işlevli kırmızı kan hücreleri üretme yeteneğini etkileyerek ortaya çıkan bir durumdur. Pernisiyöz anemi olarak adlandırılan bu durum, bireylerin beslenmelerinde yeterli miktarda B12 vitamini almamaları sonucunda gelişir. B12 vitamini eksikliği çeşitli semptomlara neden olabilir. Ancak British Medical Journal'da (BMJ) yayınlanan bir makaleye göre, birçok insanın karşılaştığı nörolojik semptomlar, bu eksikliğin ana belirtileri arasında yer alıyor. Bu nedenle, B12 vitamini takviyesi veya B12 zengini besinlerin düzenli olarak tüketilmesi, vücudu sağlıklı bir şekilde desteklemenin önemli bir yolu olabilir.
B12 EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELER?
DİĞER