Zayıflamak isteyenlerin doğru bildiği 6 yanlış
Kilo vermek isteyenler yaptıkları hatalar nedeniyle zayıflamakta zorlanıyor, kimi zaman da pes ediyorlar. Özellikle kilo verme döneminde doğru bilinen yanlışlar kişinin zayıflamasını engelleyebiliyor. Nutrition uzmanları kilo vermek isteyen kişiler, en yaygın doğru bilinen yanlışlar konusunda uyardı. İşte sağlıklı ve doğru bir şekilde kilo vermek için ipuçları.
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 00:00 | 25.04.2018
- Güncelleme Tarihi: 09:58 | 25.04.2018
Yanlış 1. Aynı diyeti yapan aynı miktarda kilo kaybeder
GERÇEK: Herkesin kilosu, yaşı, metabolizması farklı. Bu nedenle herkes diyeti uygulasa ve aynı şekilde spor yapsa da aynı kiloyu kaybetmez. O yüzden bazen diğer insanlar daha hızlı kilo verebiliyor, zayıflamaya çalışan kişi de onlara bakıp boş yere umutsuzluğa kapılabiliyor. Önemli olan hızlı ve çok kilo vermek değil, sağlıklı zayıflamak.