Vücudunuzun vitamin eksikliği yaşadığının 8 işareti
Vücudumuz, alması gereken vitaminleri besinler yoluyla takviye etmediğimizde bize bu durumu gösteren bazı işaretler verir. Bunları dikkate alıp sağlığımızı bozmamak için gereken takviyeyi yapmak için bu işaretleri dikkate almamız gerekir...
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 26.03.2018 | 00:00
- Güncelleme Tarihi: 26.03.2018 | 14:17
CİLTTE DÖKÜNTÜLER
B7 (Biotin) eksikliğinden kaynaklanır. Vücudumuz yağda çözülen A, E, K, D vitaminlerini depolayabilir ancak B grubu vitaminlerin azaldıkça takviye edilmesi gerekir. mantar, peynir, haşlanmış yumurta ve ıspanak tüketin