Kansere karşı muhteşem 3'lü

ABD'de yapılan son bir araştırmaya göre düzenli olarak fındık, ceviz, badem tüketmek kanser hastaları üzerinde önemli oranda olumlu etki yapıyor. İlerlemiş düzeyde kalınbağırsak kanseri olan 826 denek üzerinde yapılan araştırmada, bu ürünlerin haftada 55 gramdan fazla tüketenlerin, tüketmeyenlere göre daha uzun yaşadığı belirlendi. Aynı etki fıstık tüketiminde ise görülmedi.

Uyku düzensizliğini engeller: İçeriğindeki melatonin maddesi sayesinde uykunun gelmesine yardım eder. Melatonin vücutta kendisi sentezlenir. Kendi sentezinin dışında ceviz tüketimiyle kandaki melatonin miktarı artar ve uyuma isteği oluşur.

Cildin parlak olmasını sağlar: B vitamini ve antioksidan açısından zengin olması sebebiyle cildi hasarlara karşı korur. Kırışıklık oluşumunu ve yaşlanma belirtilerini önler. Cildin genç görünmesini sağlar.

Hamilelik de fayda sağlar: Hamilelik döneminde de tüketilmesi gereken harika bir yemiştir. Hamile kadınlar mutlaka ceviz tüketmelidir. Bu dönemde tüketilirse içeriğindeki yağ asitleri sayesinde bebeğin gelişimine katkı sağlar.

Kansere karşı koruma sağlar: Meme kanserini önlemeye yardım eder. Son yapılan araştırmalara göre bu şifalı meyve meme kanseri dışında prostat kanserine karşı da koruma sağlar. Günde bir avuç tüketerek prostat kanserine karşı da korunabilirsiniz. Bu kanser türüne yakalanmış olunsa bile, bu meyveden günde bir avuç tüketilmesi kanserli hücrelerin büyümesini engellemeye yardım eder. Göğüs kanseri ve kalın bağırsak kanseri gibi kanser türlerine de yakalanmayı önler.

Kanserli hücrelerin gelişimine neden olan faktörleri ortadan kaldırdığı düşünülen fındık, aynı zamanda vücuttaki kötü niyetli hücreleri yok etmeye yardımcı olarak kanser olasılığını önlüyor. Fındıkta bulunan bir bileşik olan beta-sitosterol meme ve prostat kanseri riskini azaltıyor.

SİNİRLERİ SAĞLAMLAŞTIRIYOR

İçerdiği besin öğeleriyle tam bir sağlık deposu olan fındık, B6 vitamini açısından da zengin. B6 vitamini; elektrik sinyallerinin hızını ve verimliliğini artıran ve sinir sisteminin düzgün şekilde çalışmasını sağlayan, sinirin kılıfı olan miyelinin yaratılması için gerekli bir vitamin olarak biliniyor. Ayrıca sinir sistemimizin sağlıklı bir şekilde işlev gösterebilmesi için seratonin, melatonin ve epinefrin gibi hormonların salgılanması B6 vitamininin desteği ile oluyor.

Bademin sağlık açısından birçok faydası vardır. Çağımızın önemli hastalıklarının başında olan stres ve kanser çeşitlerine karşı bünyeyei koruyucu özelliği vardır. Bunun yanında kabızlık, kolesterol, kemik sağlığı gibi birçok konuda ve çok geniş yelpazade insan sağlığına hizmet eder. Besinlerin emilimini hızlandırmak için tercihen aç karnına, doğrudan badem yiyebilirsiniz.Badem ayrıca solunum bozuklukları, öksürük, kalp bozuklukları, anemi, iktidarsızlık, ve diyabet sorunlarının çözümü için tercih edilebilir.

Badem Kanseri Önler:

Ulusal Kanser Merkezi, yüksek diyet lifleri içeren bademin özellikle kolon kanserini önleme noktasına etkili olabileceğini belirtmiştir.