Kışı hastalanmadan geçirebilmek için bunları yiyin
İngiliz beslenme uzmanı Rob Hobson kışı hastalanmadan sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için vitamin deposu on süper gıdayı açıkladı.
Hobson'a göre kışı hastalanmadan geçirebilmek mümkün. Bu soğuk aylarında bağışıklık sistemini desteklemek, cilt ve zihinsel sağlığımızı korumak için bürüksel lahanası, nar, balkabağı, tavuk, kızılcık, elma, somon, tarçın, pancar, yerelması gibi vitamin ve mineral deposu besinler tüketmek gerekiyor. İngiliz beslenme uzmanı, A, C, B vitaminleri açısından zengin bu besinleri grip gibi pek çok hastalıktan korunmak için herkesin tüketmesi gerektiğini belirtti.
